夜宵跟宵夜有什么区别？你到现在还分不清楚吗？

正常的饮食规律是一日三餐，早餐，午餐，晚餐，但不知道从什么时候却成为了一日多餐，夜宵自然也是这么来的，而有些人又把夜宵叫做宵夜，这是为什么呢？难道夜宵和宵夜是同一种意思吗？不是的，那么夜宵跟宵夜有什么区别呢？大家一起往下看。

夜宵跟宵夜有什么区别，你到现在还分不清楚吗

很多人都以为夜宵跟宵夜代表的是同一件事情，其实并不是这样的，虽然夜宵和宵夜都是指吃，但却是两种不同的意思。夜宵是指在我们晚上饿了的时候吃的食物叫做夜宵，而宵夜是指正常一日三餐中的晚餐，可以说是一些地方的方言和对晚餐的特殊叫法，比如在我们吃了晚饭之后去散步，两个人见面的时候就会询问对方你宵夜了没，这个其实就是代表着你吃晚饭了没有，这样来说应该就很容易懂了吧。

很多人都说它们都是在晚上吃饭有什么区别？实在不明白的话我们可以这样来看，宵夜是指晚餐，一般在6点左右进行，夜宵是吃多余的一餐，可以吃也可以不吃，一般都是在9点以后进行。

这样给大家解释的话应该都能明白了吧，所以很多时候我们都会说最好不要吃夜宵，因为这样的饮食是不好的，大晚上的吃东西会给肠胃带来负担，而且很多人在选择夜宵的时候都会吃一些烧烤啊，啤酒啊，麻辣烫啊，小龙虾等食物，如果每天都吃夜宵的话就会使肠胃功能下降，吸收不了营养的话身体自然也就变差了，还可能会造成营养不良的后果。所以尽量不要吃夜宵哦。

小编给大家具体的介绍了夜宵和宵夜的区别，相信大家现在也能完全理解了吧，为了自己的身体着想以后就要少吃或者不吃夜宵哦，同时宵夜也不能多吃，因为肠胃在6点以后的消化功能就会变差，晚饭摄入的能量过多也会给肠胃带来负担。