生姜红糖水的作用与功效解读

生姜红糖水既是一种饮品，有算是一味古老的食疗方。人们利用红糖的温和生姜的辛发汗解表、祛除湿气寒气。关于生姜红糖水的作用与功效其实也满多的，不仅仅是预防感冒治疗感冒，它对于女性朋友的帮助尤其大。朋友们您了解了它的具体作用功效吗？

生姜红糖水的作用与功效解读

一、生姜红糖水的作用

1、防流感中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。感冒一般是由受凉，寒气引起的)，风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。

2、暖宫，治痛经由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

3、去除胃寒，暖胃胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。 胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

二、生姜红糖水的成份

可食用部分95%。每100g中含能量172kj,水分87g、蛋白质1.3g、脂肪0.6g,猎食纤维2.7g,碳水化合物7.6g、胡萝卜素170μg、视黄醇当量28μg,硫胺素0.02mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.8mg;维生素c 4mg;钾295mg、钠14.9mg,钙27mg,镁44mg、铁1.4mg,锰320mg、锌0.34mg,钢0.14mg,磷25mg,硒0.56μg。尚含促进消化液分泌的姜辣素等成分。

三、生姜红糖水的做法

（一）做法一

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。或者直接放到蒸锅上隔水蒸的=。

（二）做法二

1、准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内;

2、加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜;

3、放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服。

身体的湿寒来自于很多因素，有饮食不注意不知道避免进食雪糕冷饮的，有的是因为忽略食材的寒凉属性的。并不是只要口感不冰就能大量食用的。也有穿衣服不注意保温的。如果您已经中招了，赶紧来学习下：生姜红糖水的作用与功效吧，尽早祛除寒气。