强碱性食品有哪些？强碱性食品对我们的身体真的好吗

平时候的生活中，我们总是要偶尔吃一些强酸性或者强碱性的食品来补充我们的身体，平衡我们体内的酸碱平衡，其实人体保持在弱碱性的情况下是对健康最为有益的，因此除了个别情况之外，小编还是建议大家偶尔吃一些强碱性的食物来保护我们身体健康的，我们的生活中到底强碱性食品都有哪些呢?强碱性食品对我们的身体有什么好处呢?今天小编就带着大家一起去一探究竟吧。

一、强碱性食品有哪些

1.蔬菜类：蔬菜里面的强碱性食品代表都有：莼菜、佛手瓜、瓠瓜、油菜、菠菜、生菜、马齿苋等等。其实蔬菜里面的强碱性蔬菜还是有很多的，这就是为什么平时我们多吃蔬菜对身体很好的原因。

2.水果类：水果里面的强碱性水果代表当然就是非苹果莫属了，苹果的味道好吃，并且作为弱碱性的水果，苹果能够很好的帮助我们平衡身体，是当之无愧的强碱性食物之王。

3.坚果类：比较常见的强碱性坚果大概就是核桃了吧，其实除了核桃之外，大多数的坚果都属于强碱性食品，因此每天吃一把坚果对我们的身体是极其有好处的。

4.饮料类：饮料里面的强碱性食物代表自然就是绿茶了，绿茶里面还有很多的咖啡碱和茶碱，是当之无愧的强碱性食物之王，因此对我们的身体非常的有利，能够帮助我们清理肠道，净化血管等等。其实除了茶叶之外，蜂蜜、豆浆等饮品都是属于强碱性食物的。

二、强碱性食品对我们身体有哪些好处

1.帮助消化

虽然我们的消化都是由胃酸来完成的，但有些时候，饮食的不规律，导致我们现代很多人都是胃酸过多的，而强碱性食品，能够有效的综合胃酸，其实间接的帮助了我们的消化。

2.软化血管

强碱性的食品，可以有效的帮助我们软化血管，对于我们的身体是极有益处的，另外强碱性的食品还能够帮助我们清理血液里面的多余油脂，有很好的降低血脂的功效哦，想减肥的朋友可以多吃些强碱性的食物是绝对有好处的。

其实我们生活中强碱性的食物还有很多，为什么要大家多吃一些强碱性的食物呢，是因为确实对我们的身体是非常有好处的，不过消化能力本身很弱的朋友小编就不建议多吃一些强碱性的食物了，因为会导致消化能力越来越弱的。除了这类朋友，小编一定要请大家多吃强碱性食品，会让我们的身体越来越好的。