冷门的水果知识大揭秘，快来看看你都知道多少

水果是我们日常生活中必不可少的食物，不管是便宜的橘子还是昂贵的车厘子，我们时时刻刻都离不开这些可爱的食物们，水果不仅是水分充足，吃起来酸酸甜甜，而且里面的维生素和微量元素的含量是极为丰富的，也是我们人体的各种营养素的主要来源，而且水果的热量很低，是深受很多女孩子喜欢的健康零食。那么关于水果知识大家都了解多少呢?今天小编就来给大家介绍一些基础的水果知识吧。

这几点基础的水果知识你都知道吗

1.水果不宜空腹食用

虽然水果是一种很好的食物，也是我们生活中维生素的主要来源，但其实大部分的水果都是不适宜空腹食用的，尤其是性味寒凉，水分充足的水果，更是不适宜空腹食用，例如橘子类食物，或者酸味比较浓的水果，是千万不要空腹食用的，因为空腹食用这些水果很容易刺激到我们的肠胃，导致我们胃酸过多，伤害胃粘膜，非常的不利于我们的健康。当然了，苹果这样的碱性水果还是可以空腹食用的。

2.睡前有些水果不宜过多食用

睡前不宜过多食用的水果有橘子类、西瓜、西红柿、猕猴桃、草莓等，为什么睡觉前不适宜吃这些水果呢，是因为这些水果都是有利尿功效的，如果睡前吃了这些水果的话，可能会导致晚上起夜比较频繁，对于我们的睡眠是有影响的，尤其是西瓜，大家入睡前千万不要吃。

3.哪些水果糖分高

我们总是觉得吃起来很甜的水果就是糖分含量很高的水果，但其实这种认为是错误的，例如西瓜吃起来就非常的甜而且水分充足，但恰恰西瓜的糖分是很低的，哪怕是血糖高的人吃了也没有多大的影响、这类的水果还有柿子，所以大家千万不要一概而乱认为越甜的水果糖分越高，其实这种说法并不是完全正确的。

4.水果可以减肥

很多女孩子都以为水果可以减肥，所以会选择用水果来代替主食，但其实这种方法并不是完全正确的，因为大部分的水果里面的维生素含量很丰富，但里面的蛋白质含量是几乎可以少到忽略不计的，所以水果是没有办法给我们的身体提供分解脂肪的必须物质的，我们不能用水果来完全的代替主食，而是应该把水果作为辅助的餐食，让我们少吃一些主食，所以水果本身是不可以减肥的，要用水果减肥我们必须要弄清楚真正的原理。

水果是我们生活中常见的食物，每个人都离不开水果，但是相信很多水果知识大家都不了解吧，看了小编的介绍是不是也会觉得比较惊讶呢?原来我们对于水果是那么的不了解，其实关于水果的冷知识还有很多，大家有兴趣的话可以自己去多了解一下，你身边也有很喜欢吃水果的朋友吗?快把这些小知识分享给他们吧。