夫妻经常吵架 怎么吵不伤害感情？

我们日常生活中经常会因为一些看起来很小的事情跟另一半吵起来，越吵越厉害，让双方陷入这种无休止的战火当中。

然而事后说起，吵架的原因是什么，双方都有可能已经忘记，而只是记住在吵架中对方说过的伤人的话语，尖锐的指责声以及狰狞的表情。

其实不然，如果仅仅是为了发泄情绪而吵架，得到的只是对双方感情的伤害，你这么一点事情都跟我吵得这么凶，你内心到底还有没有我？吵架，应该是为了让对方更好的了解自己的观点而吵。

不要让平时迷人的你在一吵架时就变成一个让他感到陌生的泼妇，优雅地吵架并且吵完更甜蜜让他更疼你才是我们的终极目标！

1.好好说话，避免使用带有侮辱性的语言

不好好说话，往往就是撩起吵架的地雷，伸手不打笑脸人，一句一个么么哒还会让他生得起气？

有些人在吵架当中，盛怒当头的时候会用带有侮辱性的语言去攻击对方，好像这样能让自己的内心的怒火发泄出来。

然而你要明白，吵架不是为了伤害对方的情感而吵，而是为了让双方之家交流更深，更理解对方的想法而吵，既然如此，那就一定要避免用带有侮辱性的语言去侮辱对方。

因为只要你说出了口，伤害就会存在，就算之后和好，也会留有伤疤，为长期的感情发展留下隐患。

2.直接表达自己内心最本质的需求

要什么，就说什么，不要让对方去猜你的心思！

首先，学会正确表达自己的情绪，让对方直观的感受到他的所做所为给自己带来的伤害：

我因为你所做的事情有情绪了，你说的话让我受伤了，我很生气，我很伤心，所以我要跟你吵架，我要让你明白你所做的这些事情给我带来的伤害。

其次，说出你自己的观点，让对方重视自己的观点，在吵架的过程当中有观点的交流：

我不认同你做的事情，我不认同你说的这些观点，并且我认为你说的做的让我感到有情绪，我没办法控制我的情绪，所以我要跟你吵架。

3.避免翻旧账，不吵隔夜架

有些人在吵架的时候不是就对方引起矛盾的这件事情而吵，而是把对方过去所做的每一件事情都拎出来闹一闹，这样不仅会让对方反感，明明过去了的事情还不能让它过去，每次吵架都要拿出来说，还会让你的吵架模糊了论点，解决不了你真正想解决的问题，最后既伤了感情，又没有解决问题，得不偿失。

平常你们可以约好，当天矛盾要当天解决不能隔夜，早上吵了下午必须得解决，从头到尾不要超过8个小时（当然这只是举个例子，具体时间大家自行决定，总之不要超过一天不要隔夜）。

4.放下低自尊

调教人也像调教小动物一样的，如果吵完架后对方去哄你了，你的反馈和回应不好的话，就会间接给对方的潜意识一个暗示，就是“你这么做不讨喜我不喜欢！”，那你说对方还有心情还有动力去继续哄你吗？

这就是在调教对方，给ta养成一种喜欢在吵架后哄你的习惯，这样他才会更喜欢哄你才会更爱你。

放下你的低自尊，弱化你的自尊心，柔和一点，没你想得那么不好。不肯放下身段的人，往往就是潜意识里自卑觉得自己卑微却不愿意承认，而想通过高傲的姿态去配合自己显得“不卑微”而已。

记住，在两个人相处的过程当中，不可能没有矛盾，没有争吵，但把握住吵架的目的，记住吵架的原则，学会吵架，也能让你们的感情更进一步。