还在嫌弃苦瓜苦吗，你不知道的苦瓜泡水的功效与作用

提起苦瓜，小编都会想起小时候夏天来临，不仅仅有甘甜解暑的西瓜，还有让我欲哭无泪的苦瓜。妈妈抡着筷子逼着小编吃苦瓜的场面还历历在目。不过长大之后明白苦瓜虽然苦，但是它真的是一种“不可貌相”的蔬菜，今天我们要讲的就是苦瓜泡水的功效与作用。

苦瓜泡水的功效与作用

1、益肝利尿

苦瓜虽然被晒干成片，但是苦瓜的营养元素并没有发生很大的变化，对于降低高血压，高血脂，高血糖还具有一定的功效。每天坚持用苦瓜片泡水喝，益肝利尿的功效非常好，对于保护肝脏、脾胃、肾脏具有很好的作用。

2、促进食欲

很多人可能由于工作压力大，容易出现食欲不振的情况。如果吃新鲜的苦瓜，可能会感到非常的苦，难以下咽，可以用苦瓜片泡水喝，这样的话苦味就会降低很多，但是营养价值和效果却没有发生改变，对于促进消化，增进食欲具有很好的作用。而且常喝苦瓜片泡水，还能够有效的促进肠胃蠕动，润肠通便的效果非常好。

3、清热解暑

我们都知道苦瓜具有清热解暑的功效。现在已经进入秋季，天气非常的干燥，人很容易出现上火的现象，而且还可能会导致人体出现疲劳乏力的情况，用苦瓜片泡水喝，对于降低体内的火气就有很好的功效。而且苦瓜中含有丰富的维生素c，对于消除人体的疲劳乏力现象非常有帮助。

4、降血糖

经常喝点苦瓜片泡水，对于降低身体内的血糖具有很好的作用，对于那些体内血糖高的人来说，每天坚持喝点苦瓜片泡水，对于身体的健康非常有帮助，能够很好的维持血糖的平衡，让血糖悄悄下降。

5、美容养颜

苦瓜片中含有丰富的维生素c，每天喝点苦瓜片泡水，对于促进皮肤的代谢和吸收，具有很好的功效。对于保持皮肤的弹性，紧致皮肤，让皮肤变得更加细腻效果非常的好，所以对于美容养颜起到很好的功效。而且苦瓜片泡水，还对于伤口的愈合具有一定的作用，对于那些脸上起痘痘的人来说，喝点苦瓜片泡水具有很好的功效。

苦瓜在我们日常生活中非常的常见，提起苦瓜，很多人不仅会想到它的味道非常的苦，而且还会想到它清热解毒的功效。新鲜的苦瓜营养价值非常的高，但是如果将苦瓜晒干后用苦瓜片泡水喝就会有上面这些意想不到的效果哟！

看完上面的介绍相信大家对苦瓜泡水的功效与作用有了更仔细的了解。回想小编小时候妈妈逼着自己吃苦瓜也确实有一番苦心，苦瓜虽苦，外表也不讨喜，但是它内里所含有的营养价值却是实打实的，就像劳动者扎实肯干的个性，我们可以多多忽略它的苦，再去用心体会它的“甘”。