吃番茄会胖吗？夏季这样做，立马塑造魔鬼身材

夏季针对爱美丽的女孩而言就是说减肥瘦身，西红柿的甜酸，酸中带香，非常的健脾开胃解腻。吃番茄会胖吗？事实上不会。西红柿是大家都喜欢吃食物，好吃的东西，界定没有贵，价钱贫民的食材始终是大家吃不腻的。西红柿作法多样化，备受大家的钟爱，喜爱的盆友也何不试一下!下面由小编给大家介绍一下。

一、吃番茄会胖吗

番茄是新鲜水果而且是蔬菜水果，带有丰富多彩的阿拉伯胶，能够令人感到非常好的饥饿感的感觉。在其中的甲基纤维素肠胃是沒有方法消化吸收的，反过来它还会吸收身体不必要的人体脂肪，而且排出去。西红柿的热量很低、糖份都不高，200克只能18千卡，吃过也不害怕胖的种类!

二、番茄的做法

1.番茄煮水豆腐

原材料：西红柿，豆腐，葱，盐，

流程：

（1）提前准备2个西红柿，二颗葱，也有三块水豆腐，这一量做出去有一盘，先把西红柿解决一下，西红柿在顶端切十字，淡淡的切无需切过深，锅中坐烧开，把西红柿放进沸水中，用木筷轻轻摇晃一下西红柿打个滚，让西红柿全层面烫一下，无需烫久大约2分鐘就就行了，捞起来就可以把加撕下。

（2）把豆腐干一切为18块，当你用的并不是豆腐干，那么就自身看见来，切割成自身喜爱的尺寸就好啦，锅中放烧开，把水豆腐放进锅中，水豆腐要煮个1分鐘(文火，火灾非常容易滚碎水豆腐)，烧开后但别捞出去，泡着先。

（3）把烫好的西红柿撕削皮，随后把西红柿切割成一小块，尽可能切细点，或是用剁的还可以，便捷下一步的实际操作。

（4）把葱切割成香菜预留，锅里引入油，把西红柿倒进锅中煸炒，炒的全过程用炒勺压一压西红柿，把西红柿炒出糊状。

（5）把水豆腐捞出去，倒进西红柿汁中，添加1碗水，用铁铲轻轻地的促进水豆腐，煮至略微炒糖色，水豆腐也进味了，添加少量盐调料，最终添加香菜就可以出锅。

2.番茄炒蟹味菇

原材料：西红柿2个，白玉石茹150g，香油1勺，盐适量，香莱适当，植物油适当

全过程：

（1）将蟹味菇扒开自来水先浸20分鐘，蟹味菇先加剪子剪去蟹味菇根处硬的部分，把小小蟹味菇选择出去，先加冷水清洗整洁，凉干水份，锅中灌水煮沸，把蟹味菇倒进锅中，煮1分鐘上下就可以，可去除草腥味儿和残渣，用漏网捞起来，马上用凉水清洗一下再度凉干水份预留。

（2）西红柿在顶端切十字，淡淡的切无需切过深，锅里引入烧开，把改完刀的西红柿放进锅中，这模样一烫西红柿皮就摆脱起来了，捞起来番茄去皮，随后切割成一小块，实际上这一还可以按本人的爱好来切。

（3）锅里倒进少量植物油，把西红柿倒进锅中炒至西红柿酥烂，把凉干水份的白玉石茹倒进锅中，再度煸炒匀称。

（4）添加1勺香油再度煸炒匀称，添加1勺子盐调料，味儿层面可按本人的口感开展调节，假如讨厌菜肴变稠得话能够 添加少量冷水，再度烧开，最终添加切完的香莱就可以出锅(加不用冷水也可按本人爱好来调节)。

以上就是番茄的做法和一些关于番茄的小知识。那么吃番茄会胖吗？事实上不会。它所带有的热量很低，而且吃了带有饱腹感。所以想要减肥的朋友，不妨看看小编的做法。在有空的时间，尝试一下小编的做法。做出来的菜营养又低热量。而且在平时，也可以做一做在宴席上吃，也不失风度哦。