肠胃不好又管不住自己的嘴，那得了肠炎吃什么食物好？

现在大家的日子过得越来越滋润了，吃的东西也越来越多，也越来越杂，所以有的时候就会有身体不舒服的情况出现。而吃了不好的东西时，肠胃是最快会出现问题的部分。不管是吃的太凉了或者是吃的太烫了，都会伤害到我们的胃肠，那么肠炎吃什么食物好呢?

一、肠炎吃什么食物好

肠胃不好，就可以尽量的去吃一些不用过度消化，可以直接喝的，或者是流食一类的食物。比如说米粥，面食包括面条和面包一类的食物都是可以了。不过要尽量吃家里面做的食物，不要吃外面做的过度加工过得食物。

二、肠炎吃什么的具体的食物

1.西蓝花胡萝卜米粥

（1)煮一锅开水，然后把西蓝花放进去。先过一下水的原因，就是让热水先把蔬菜里面可能含有的农药和残存的不良成分先去除掉。

(2)然后把煮熟的西蓝花的根部切掉，因为这个根比较硬，不太好被消化，小朋友和肠炎患者不一定可以很好的消化掉。

(3)之后就把西蓝花剁的碎碎的，如果肠胃问题不是特别严重的话，也可以剁的大一点。

(4)把山药和胡萝卜切成丁状，这时候可以带上手套小心过敏。

(5)把养胃的小米和胡萝卜山药丁一起放进热水里面，煮熟之后，倒入西蓝花末末，在煮一下，一碗红绿相间的好喝的粥就完成了。

2.蔬菜鸡蛋面

（1）把香椿洗干净切碎，然后把面煮熟。

（2）用热油炒一下鸡蛋，炒熟拿出来。

（3）然后用余温炒香椿和虾仁。放一点点酱油上色。

（4）把鸡蛋和面倒进去，大概翻炒一下，加一点点盐巴和醋调一下味道。就完成了。

有肠炎其实也可以吃很多东西的，不一定非要和大米白粥，或者是吃水煮青菜面一类的无味的食物。相信大家已经知道肠炎吃什么食物好了，我们也可以去做一些简单的又没有那么多调料防腐剂的新鲜的食物，比如好吃的炒面，香甜的面包，或者是丰富材料的米粥，都可以让我们在养胃的过程中，快乐的享受着美食。