人参和蜂蜜可以泡水喝吗，喝了有啥好处？

蜂蜜能够润肠养颜，而人参则是大补元气的好材料，这两种都是营养价值极高的食材，有些人就突发奇想，拿蜂蜜和人参来泡水喝，效果会不会成倍增加?今天小编就为大家讲解一下蜂蜜和人参能不能泡一起泡水喝，又有哪些功效呢?

一、人参和蜂蜜可以泡水喝吗

蜂蜜和人参可以一起泡水喝，而且这样服用可以最大程度的发挥两样食材的功效。最好的是用隔水炖煮，这样能够最大程度地减少人参营养成分的流失。把人参片放入炖盅中，然后放入蒸锅中隔水炖上一个小时左右即可。喝的的时候要等人参水晾凉之后再加上蜂蜜一起食用，因为蜂蜜里的营养物质很容易被高温破坏。此外，用来冲泡的蜂蜜一定要选用纯正的天然蜂蜜，否则不仅不能够达到滋补身体的功效，还会影响健康。

二、人参和蜂蜜泡水喝的功效

1.补中益气

我们都知道，人参能够增补元气，它含有丰富的人参皂苷和天然多糖，能够提高人体各器官的功能，为我们提供各种生命活动所需所必需的能量，同时还有助于镇静安神，缓解精神紧张，能够改善睡眠。

2.促进消化

实验证明，人参蜂蜜水中含有大量的矿物质、酶类物质和维生素，这些物质可以增强肠胃的润滑，减少粪便在肠壁上的停留。同时增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动，还可以分解食物中的脂肪和蛋白质，提高人的肠胃功能，从而预防便秘。

3.美容养颜

人参蜂蜜水除了饮用还可以直接涂抹到肌肤上，这样能够使得肌肤更加细腻有弹性，保持红润。

三、喝人参蜂蜜水要注意什么

1.人参既可以缓解神经紧张同时又可以刺激神经系统，所以喝过人参水之后尽量不要开车，有些人会出现烦躁、头疼的症状，容易引起事故。

2.食用人参之后不适合再食用胡萝卜，不然会影响人参营养成分的吸收。

3.肥胖人士不适合食用人参，在食用之后很容易刺激食欲，从而暴饮暴食导致体重骤增、反应迟钝。

4.身体强健的人群最好不要食用太多人参，因为人参是大补之物，健康的人过多食用无益，反而会导致上火。

相信看过了小编的介绍，现在大家对于“人参和蜂蜜可以泡水喝吗”这个问题都已经有了一定的了解了。有着百草之王称号的人参和天然美食蜂蜜搭配在一起，它的温补效果可想而知，不过再好的食物在吃之前都要看看适不适合自己。