美柚APP怎么监测睡眠质量? 美柚记录睡眠质量的技巧

美柚app是一款专门为女性设计的app，不仅可以通过这款app记录健身、减肥等，还可以通过它检测自己的睡眠质量，从而判断自己的睡眠是否有问题，该怎么为自己检测睡眠质量呢？下面我们就来看看详细的教程。

1、打开美柚app，进入美柚app首页，在下方的底部导航栏中，点击【我】按钮，进入个人中心。

2、在个人中心中，可以看到很多栏目，点击【小工具】按钮，进入小工具列表主页面。

3、在小工具列表主页面，点击第一排最右侧的【检测睡眠】栏目，进入到检测睡眠主页面。

4、在检测睡眠质量页面，点击中间的【开始睡眠】按钮，美柚就会开始检测用户的睡眠信息。

5、睡醒之后返回到美柚app睡眠监测页面，长按小眼睛形状的按钮，就可以结束睡眠监测功能。

6、关闭睡眠监测功能后，可以在底部导航栏中点击【睡眠报告】按钮，可以查看系统为自己生成的睡眠质量报告。

以上就是美柚记录睡眠质量的技巧，希望大家喜欢，请继续关注。