一起爬山带的零食攻略！吃货们爬山也不要忘记！

结束了一周的工作，人们总喜欢相约三五好友，去爬爬山，这样可以放松心情，还可以煅炼身体。爬山除了穿运动鞋之外，还可以带一些零食。爬山带的零食攻略，带给喜欢运动的吃货朋友们！

爬山带的零食攻略

1.饮料

爬山是很消耗水份的，可以在家里面准备好一些新鲜的果汁，或者是补充能量的饮料，想喝的时候便可以取出来喝。水，这可是爬山必备的零食。

2.肉干

肉干的种类多，而且味道比较鲜，多数人还是比较喜欢牛肉干的，不仅香而且还耐咀嚼，易被存放，不容易变质。牛肉干中有着丰富的蛋白质，有益于身体。人们在爬山爬饿了的时候，可以吃一些牛肉干，这样可以增加饱腹感，这可是旅行必备的一种零食。

3.饼干

饼干是最普通的一种零食，很适合爬山的时候食用。大部分的饼干是用面粉，水还有牛奶为原材料所制作而成的，搭配上水或者是饮料，就可以起到充饥的作用。

4.果干

在爬山的时侯，随身带一些果干类的零食，偶尔吃一小块，酸酸甜甜的，让心情愉悦。果干是水果的干制品，比较于水果，方便于携带。放到包里面，想要吃的时候，便可以拿出来。果干含有着糖份，这些糖份是易被人体所吸收的。常见的果干有葡萄干，芒果干等。

5.坚果

可以买那种已经剥好的混合坚果，开袋便可以吃了，而且还有独立的包装。坚果的营养丰富，而且含有着植物油脂，可以给人体补充体力，最主要的是味道好，适合爬山的吃货们！

爬山带的零食攻略就介绍到这里了。零食也被称之为休闲食品，就是在无事的时候打发时间的，吃零食可以让心情变好，但是也不是所有的零食都适合爬山的时候吃，就比如蛋糕，蛋糕这种甜食，爬山吃了之后，是很容易口渴的，不断的喝水便会想要上厕所，这就会影响到爬山的进程。