花菜与菜花，吃了这么多年的菜，这些区别你都知道吗？

说起花菜，大家应该都不会感到陌生，因为在我们的日常生活中，我们经常会食用花菜，可以说，花菜是非常普通的一种家常蔬菜，营养丰富而且价格便宜，是非常亲民的一种绿色蔬菜哦。再说说，菜花，很多朋友都会把花菜和菜花搞混，其实他们是两种不同的东西哦。

一、花菜与菜花的区别之花菜

1.花菜是一种营养物质丰富的蔬菜，它含有大量的蛋白质物质和多种维生素，如维生素a、b、c、等和钙、磷、铁等各种人体比较缺少的矿物质，而这些营养物质可以不断地为人体提供能量。花菜是一种质地十分细腻蔬菜，当我们在炒花菜时就要十分注意时间跟火侯以防止花菜口感变差。花菜不仅适合儿童使用，也比较适合老人等消化系统不是很好的人食用，它有清热解渴、利尿通便的益处

2.花菜还有抗癌的功效，它有一种效果非常好的活性酶的存在，这种酶能够有效防止多种癌症以及癌细胞引起的病变，从而对人体起到了积极防范与抵抗癌症的作用。花菜的功能不仅仅只是防癌，帮助人的身体清理血管，疏通血管，使得人体内排不出去的毒素得以排出或者分解。它还含有类黄酮，可以很好的减少中老年人发生中风的危险。

二、花菜与菜花的区别之菜花

菜花是指油菜在结果之前所开的黄色花;它属十字花科，是甘蓝的变种，它的花茎可食，在很早之前原产地中海沿岸，后经过商人的不断经商所传入了国内，是一种纤维素含量极少，但是品质鲜嫩味美，含有种类多样的营养物质，经常食用可以保护人体免疫力。

三、花菜的营养价值及功效

1.排毒防癌

花菜可以排毒，防治癌症，因为花菜当中中含有大量的纤维素和膳食纤维，它们可以加快胃肠的蠕动，帮助机体消化，还可以清除肠胃中积存的垃圾与毒素，能够有排毒的作用，而且它还含有多种天然的抗癌物质，可以预防癌症发生。

2.预防心脏病

花菜可以预防心脏方面的疾病，因为花菜当中还含有丰富的维生素还有类黄酮类物质，它们都有净化血液的作用，而且还可以保护血管，增加血管的弹性与，花菜还可以降低胆固醇，防止胆固醇在人体血管中过度氧化，能防止它们对人类心脏产生不良的影响，平时经常食用可以提高心脏功能，防止心脏病变。

3.预防紫癜

花菜可以预防紫癫的发生，紫癜是比较常见的一种皮肤病，这是因为人体内缺少一种物质，那就是维生素k，如果体内缺少维生素k，就会引起的紫癜的一种不良症状，这需要我们平时多吃一些花菜，因为花菜可以吸收丰富的维生素k可以满足身体，也能有效防止紫癜发生。

4.保护肝脏

平时多吃一些花菜，还能保护人类的肝脏，不单能净化血液，促进身体内毒素排出，还能为身体补充丰富的维生素c可以有效增强人类肝脏的解毒功能，能防止有害物质对人类肝脏产生伤害。

看了上面这么多关于花菜与菜花的区别的讨论，相信大家应该不会再傻傻的分不清什么是花菜，什么事菜花了吧。其实，看了上面的介绍，大家应该是可以非常好辨认花菜和菜花的，长的像一大朵盛开的花一样的那个一定就是花菜的了。至于菜花，大家简单的理解为类似于油菜花盛开之后的花就可以了哦。