水果小课堂，春天吃什么水果最好？教你来吃

水果，是我们日常生活中不可缺少的一种食物。水果含有丰富的碳水化合物，维生素和纤维素的。正因为如此，水果也成为了我们生活中重要的营养来源。尤其是在春天来临的时候，人们经过一个漫长的冬天，对于水果的渴求愈发的增大，水果虽然很好，但是水果想要吃的健康又放心，也是很不简单的，春天吃什么水果最好?小编带你来解密。

春天吃什么水果最好

1.苹果

苹果，作为我们日常生活中经常出现的水果，受到了很多消费者的喜爱。苹果中含有多种的维生素和矿物质，还有一些膳食纤维，有利于人体我们人体对于营养的吸收。除此之外，苹果中还含有的膳食纤维，可以促进我们人体肠道的蠕动，让我们远离便秘的困扰。根据现有资料显示，苹果中所含有的膳食纤维还能对我们的肠胃功能起到一种调节作用。所以对于长期便秘的人群来说，吃苹果是比较好的。

2.梨子

梨子许多苹果酸，柠檬酸以及维生素，还可以滋养我们的肠胃，是春天比较适合吃的水果。在梨子的果实中含有丰富的糖分和维生素，可以促进我们的消化，对一些低血糖患者来说也比较好。但是有一点需要注意，因为梨子是寒性水果，所以对于一些消化不良的人来说，不要多多的吃梨子。

3.草莓

草莓在冬天的时候就已经陆续上市，但草莓却是春天的水果。草莓的营养比较丰富，含有丰富的果糖，氨基酸和矿物质。草莓中还富含多种维生素，其中维生素c的含量比较高。想要补充维生素c的朋友们，可以多吃一些草莓。

除此之外，草莓中还含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助我们人体消化，促进排便。草莓很容易被我们人体吸收和消化，所以多吃也没有什么关系，对于老人和小孩来说，草莓是一种比较好的水果。

4.樱桃

樱桃是名副其实的春天的水果，它营养丰富，富含多种碳水化合物和蛋白质，也有许多的矿物质和维生素。樱桃中含有非常多的铁元素，铁元素可以促进血红蛋白的产生，所以樱桃，对于贫血人群来说是比较好的，缺铁元素的人群也可以适量食用一些樱桃。

在经历了一个漫长的冬天之后，人们在春季的时候新陈代谢会增高，所以需要多吃蔬菜水果来补充必需的营养。春季的水果多种多样，但我们也要选择一些健康又让人放心的水果，这样才会对身体比较好。春天吃什么水果最好，你知道了吗？