“计步软件”比赛流行 拼步数切莫忽略身体健康

“计步软件”比赛流行 拼步数切莫忽略身体健康

　　直播日照7月17日讯 现如今，很多人见面都不再问对方“吃了吗”？而是要比一比走了多少步。手机计步软件的风靡也是再次刮起了一股崇尚运动之风，对此，医生建议广大市民，多走路自然对身体是有很大的好处，但是盲目迷信计步软件并不靠谱，运动要因人而异。

　　随着计步等运动软件的问世，一时间这朋友圈里“晒运动”的人是越来越多，只要下载一个计步软件，或者在微信里关注公众号，每天当你打开手机数据并把手机带在身上的时候，系统就会自动记录下用户一天走或跑了多少步，并列入好友排行榜。朋友间可查看排名、点赞，如今这几千上万步早就不算什么新鲜事儿了，每天走两万多步的大神级别的人物早已经比比皆是。近日的一个傍晚，记者来到银河公园、市*广场看到，随着夏日到来，晚饭后出来散步的人已经多了起来，与往年不同的是，很多人出来散步可是都要把手机的数据开着的，为的就是记录走了多少步。

　　市民告诉记者，现在自己朋友圈里几乎一半以上的人都已经加入到测量步数的比赛中来，特别是一些常年久坐办公室的上班族们，计步软件的流行也一定程度上促使他们重新“动起来”。

　　医生告诉记者，每个人每天的基本锻炼量大概在六千步以上，也就是大概六千米，如果少于六千步，可能锻炼效果要差一些，但是如果远远超过这个量却可能并不适合每个人。

　　医生提醒，每个人适合做哪类运动以及运动量大小都要因人而异，市民可以到专业机构检测体质再“量身定制”运动计划，一些偏瘦、肥胖的体质都不适合直接将跑步或者暴走作为日常锻炼的方式。（社会零距离记者：媛媛 秦辰）