黄桃深受大众喜爱，那怎么做黄桃比较营养

黄桃是我们日常生活中比较常见的一种水果，我国的黄桃主要盛产于西南、华北、华中等地区。因为黄桃的果肉是黄色的，所以在有的地区又把黄桃称为黄肉桃。黄桃深受大众喜爱，经常被做成甜品，或者黄桃干、黄桃酱、黄桃罐头等。

一、怎么做黄桃比较营养

眼下酷暑难耐，如果做一锅清甜的黄桃罐头消暑去火，那简直就是夏季消暑神器。其实做法是非常简单的，材料只需准备黄桃、冰糖即可。首先，我们可以选择一些较硬的黄桃，这样比较容易切成块状。黄桃洗净去皮，并切块。第二步，将黄桃入锅，加水，没过黄桃即可，再加入冰糖，黄桃和冰糖的比例在5比1左右，如果喜欢吃甜的朋友可以多放一点。等烧开后转至小火，再煮15分钟左右关火即可。等凉了之后，再将黄桃装好，放入冰箱冷藏，口感更佳哦。

二、黄桃的营养功效

1.清理肠道

黄桃中的营养价值非常高，其中含有丰富的果胶，还有人体所需的膳食纤维，起到了协助消化吸收等许多作用，可以帮我们加快肠胃的蠕动，能清里胃和肠道中的一些垃圾，起到润肠通便的作用，所以对于预治便秘来说是非常有帮助的。

2.美容养颜

黄桃中是有丰富的胡萝卜素、维生素c和番茄黄素等抗氧化剂的，能够起到祛除黑斑、抵抗衰老的作用。

3.调理月经

黄桃不仅营养丰富，而且在调理气血方面发挥着很大作用，能帮助女性缓解月经期间出现的痛经的情况，对女性经期引起的腰痛也有很好的缓解的作用。

以上就是我们对黄桃的营养功效的分析，同时我们也分享了好吃的黄桃做法给大家，都是比较简单易学的做法哦。现在正是黄桃上市的好季节，爱吃黄桃的朋友们不妨可以在家尝试着学习一下哦，这么做的口感还是很不错的哦。