羊奶的功效与作用别知道的太晚，平时真小瞧了

人类和很多哺乳类动物一样，都是使用母乳长大的。我们慢慢长大的过程当中会断奶。但是身体上又需要一些营养来补充，这时候动物的奶制品就是非常好的营养元素，平日里大家经常使用牛奶，很少有朋友能喝的惯羊奶，因为羊奶眼羊膻味儿，但实际上羊奶的营养真的很丰富，大家不要因为它的味道就舍弃了它。

一、羊奶的功效与作用

1.增强抵抗力

牛奶中的维生素含量是非常充足的，而且它还含有一些天然的免疫成分，日常生活中适当的使用牛奶，除了可以补充我们身体正常的新陈代谢时需要补充到的营养，还可以在最大程度上吸收碳水化合物和蛋白质，帮助我们增强身体抵抗力。

2.补钙

我们都知道牛奶就补钙的作用，羊奶也一样可以补钙，而且它所含有的钙含量要高于牛奶。饮用羊奶吸收营养成分的效果要比牛奶好很多。

3.促进脑补发育

你知道吗?其实喝羊奶最好的功效就是能够促进我们大脑发育，宝宝们可以变得更聪明，而老人能够预防老年痴呆问题的出现，就是因为饮用羊奶可以更好地吸收天然核酸以及脑磷脂这类天然活性成分。这些物质的吸收可以帮助我们身体，促进脑细胞的代谢和再生作用，因此对智力发育是有效果的，还能够帮助我们提高记忆力呢。

二、羊奶食用方法

平日里羊奶一般是直接用来饮用的。但是实用羊奶一定要处理一下，先把羊奶烧开了，然后在喝的时候可以添一点儿糖，口味更好一些。除此之外，羊奶还可以做面包，做饼干。

羊奶的功效与作用平日里真是忽视了。看了上述内容，突然觉得他真的要比我们平常使用的牛奶功效好很多呢。如果喝的惯羊奶的朋友还是可以多食用一些羊奶的。羊奶和牛奶一样，平日里要尽量喝新鲜的。还要注意它的保质期和日常的保存方法，以免使用到变质的奶制品对我们身体产生不良影响。