秋分吃啥水果？秋分时饮食的注意事项

在中国有着24节气，其中不同的节气对应了不同的气候变化。世间万物都遵循着同一个自然规律，而不同的时间都有对应的传统习俗。接下来就让我们一起来讨论一下，秋分吃啥水果吧。

一、秋分吃啥水果

1.柚子

柚子又名文旦，是一种原产于东南亚的芸香科植物，在3000多年前引入中国栽种。现主要栽培于国内东南部的浙江、广东、云南等地。按照吃时的口感，柚子主要分为酸柚和甜柚两种，酸柚的果肉主要为乳黄色或白色;而甜柚的果肉则有淡红色或紫红色。

2. 石榴

石榴是一种富含维生素的水果，在国内有多子多福的象征。石榴原产于巴尔干半岛，在汉代由张骞引入中国，已有2000多年的栽培历史。现主要栽种在我国的江苏、安徽等地，其中安徽省的怀远县被称为“中国石榴之乡”。

二、秋分时饮食的注意事项

秋分时在饮食上要关注的是预防秋燥。多吃一些清凉、温润的食物，例如，糯米莲藕、荸荠、梨、山楂、苹果、葡萄等，这些都是秋分时调养脾胃的好东西。在秋分时，还可以适当的吃些辛味或者酸味的食物，或者多吃些润肺、降肺气的水果蔬菜，比如白萝卜和胡萝卜。

虽然秋分时养生多以吃辛酸味的果蔬为主，但也不能吃得太饱或太多，避免造成肠胃滞涨。值得一提的是，本来脾胃寒凉，容易腹泻的人，吃多了水果可能会引发相关疾病。虽然秋天的气温没有夏天那么高，但阳光依然相对较强烈，运动后仍然会出汗，这时候我们要及时补水。

秋分一直是丰收的代表，虽然有很多香甜可口的水果和蔬菜，但是我们也要根据自己的食欲和身体承受能力，合理安排饮食，避免暴饮暴食，以免得不偿失。希望每一个秋天，农民伯伯都能大丰收。