针灸减肥有效吗 针灸减肥注意事项

为什么肥胖？

肥胖原因：吃太多，不运动

针灸前体重：68公斤

针灸后体重：61公斤

下面是是针灸期间的“减肥日记”，整个疗程共10次，为期1个月，希望能给想减肥的你带来启发。

疼痛轻微

不必谈“针”色变，针灸所造成的疼痛很轻微，是一般人都能承受的。

心理放松

第一次针灸前，千万不可胡思乱想，也不要受旁人干扰，既然已经决定，就要放松心情，充满自信。

小口喝水

针灸后饮水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，应该像品酒一样，小口慢慢“品水”。

饿了再吃

减肥期间，牢记“不饿不吃，饿了再吃”的原则，以避免脂肪堆积。

针前用餐

每次针灸前，切记吃饱饭，有些人饿着肚子针灸时，会发生“晕针”现象。

配合拍打

针灸期间，如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时，减肥效果更明显。