常吃水培蔬菜有哪些好处，帮你摆脱“初老症”

现在这个社会，有许多80后都觉得自己已经步入“初老”阶段了。如果年龄是在35岁左右，且经常感到事事烦心，不喜欢新鲜的事物，不喜欢热闹的氛围，总觉得自己被周围给隔离开的话，那么你可能患上网传的"初老症"。小编在此想跟大家分享为什么会感到“初老”，怎么去缓解这种情况！

一、常吃水培蔬菜有哪些好处

1、安全放心

水培无公害蔬菜天然、无添加剂，没有残留农药和人工合成化肥的危害，不使用激素和任何基因改造生物及其衍生物，所以更安全，放心。

2、营养价值高

水培蔬菜维生素c含量比一般蔬菜高，根据水培蔬菜培植不同的水质和营养液，其它维生素和矿物质含量也相对会比较高，营养更丰富。

3、口感更好

水培蔬菜的水分含量比一般蔬菜低，相对于一般蔬菜的寡淡无味，水培蔬菜的甜味的确会比较高，所以水培蔬菜吃起来比较有味道，更爽脆可口。

4、增强免疫力

美国《农业与食品化学》期刊一项最新研究成果：采用营养液培育的水培蔬菜的黄酮水平会成倍增加。据了解，类黄酮是一种天然的有机化合物，具有降血压、降血脂、防治血栓形成，常吃水培蔬菜有增强免疫力等作用。

二、哪些坏习惯会让你老的更快呢

英国一项研究提醒，要当心以下7个让你衰老的坏习惯。

1、甜食吃太多。

2、总通过剧烈运动来减压。

3、咖啡不离手。

4、从不进行力量训练。

5、没有吃无公害食品的意识。

6、过度疲劳。

7、骤然减少对脂肪的摄入量。

三、关于衰老

衰老是自然过程，我们能做到只能是缓解。现代美容技术、各色保健品，或许是延缓衰老的技术手段。但真正健康的延缓衰老还是要从环境、饮食、习惯等方面着手!

延缓衰老，其实也没那么复杂!生活中有很多细节能延缓衰老进程，使外表看起来比生理年龄要年轻得多。饮食和运动是两大抗衰老利器!

四、饮食习惯抗衰老

1、吃自己做的食物

绝大部分都市人没有条件自己种菜，但有条件自家做饭吃。在外到底吃了什么到自己的胃，你并不知道!

2、选择无公害食物

如果没有条件自己种植和养殖，选购食品时尽量选择无公害食材。

事实上，当代年轻人之所以会有自己患上“初老症”的感觉，往往是因为一些日常生活上的不健康的坏习惯，经常食用垃圾食品也是主要原因之一。想要摆脱“初老症”，小编建议大家常吃水培蔬菜，上文也分享了水培蔬菜有哪些好处，希望大家有美好健康的生活！