霜降吃哪些果实

霜降节气早晚气温特别的低，但是中午又会比较热，所以会形成秋燥，又会让人体感受到一丝寒意，这个时候饮食上可以注重一些。那大家知道霜降吃哪些果实比较好吗？今天就来跟大家推荐几个比较适合在霜降时节吃的果实。

霜降吃哪些果实

1.柿子

霜降的时候适合吃柿子。首先这个时候的柿子是最成熟最甜的时候，口感极佳，应该趁此时节品尝柿子的美味。同时民间有霜降吃柿子不感冒不流涕，不裂嘴的谚语，所以在这个时节，也应该遵守尊重传统的饮食习俗，吃上一些柿子，起到补充营养，增强体质的作用。

2.橘子

霜降时节适合吃橘子。橘子当中富含非常丰富的维生素c，它可以增强体质，提高人体免疫力，能够有更好的身体机能去适应温差的变化。橘子的吃法可以很多，可以买上一些比较甜口的橘子直接吃，也可以把橘子榨汁来喝，还可以用橘子熬成甜汤来吃。

3.柚子

柚子有非常好的清肺润喉的作用，而霜降时节呢，气温会早晚凉中间热，所以会有一些秋燥，多吃一些柚子，其实是可以解除秋燥的，起到润肺的作用。柚子可以直接剥皮食用，也可以把它熬制成柚子蜂蜜，每天喝上一杯，营养美味。

4.苹果

苹果的营养价值极高，而且霜降时节，苹果的种类也比较丰富，这时候可以买上一些苹果回来吃。当然吃苹果的时候，最好是洗干净后连皮吃，这样的话营养价值更高，而且吃的时候最好多嚼一角，这样可以很好的把苹果的纤维素吸收，有利于消化。

以上这些水果，都是比较适合在霜降时节吃的。当然在霜降时节的水果还有很多，像猕猴桃。冬枣芒果，提子，人参果等，品种非常的多，口味也非常好。所以大家可以每天尝试吃不同的水果，这样就可以吸收不同的营养，来补充营养调理身体。