心理压力测试：你的压力从哪来

　　你是否总觉得有一种无形的力量在揪着你吗？会想着心里压力大怎么办？让你心情总是不能放松，夜不能寐。但生活是属于自己的，只要你调整心态，就能安然创造生活了。下面小编为大家做了一个心理压力测试，看看你的压力来源是哪里？

　　一、心理压力测试

　　如果有四种口味不同的章鱼小丸子摆在你面前，你最喜欢吃哪个口味的呢?

　　a、贡丸   b、爆浆濑尿牛丸   c、小鱼丸   d、珍珠丸子

　　二、心理压力测试结果

　　a、你选择贡丸，那说明你的压力来源于身边的小人。有时候办公室生活太枯燥，自然会谣言四起。虽然说是谣言，但空穴来风，未必无因。有些人就是会莫名其妙招惹小人，你也不知道将来会发生什么。因为对现在的情况不太乐观，所以常常感觉焦躁不安。

　　b、你选择牛丸，说明你的压力来源于自己。多愁善感，没什么事情就喜欢伤春悲秋，所以往往让自己陷入莫名的忧郁当中。很多事情都已经发生了，但你还是希望有力挽狂澜的一天。你总是问自己是不是真的做错了，于是常常深陷其中，不能自拔。

　　c、你选择小鱼丸，说明你没什么压力。你懂得如何自得其乐，你心中富有，并不觉得应该用压力来诠释生活。你也不会浪费时间去忧郁难过，毕竟开心也是一天，不开心也是一天，为毛不开开心心地度过每一天呢?这样的人的人生会多姿多彩。

　　d、你选择珍珠丸子，说明你的压力来源于对未来缺乏安全感。你是属于完美主义者，有时候希望可以做到黑白分明，不存在灰色地带，但是事实往往不尽如人意，所以你总是觉得孤芳自赏，没有人明白自己。

　　知道了自己的压力来源，那我们要怎么去缓解自己的压力呢，心理压力大怎么办呢？

　　三、心理压力大怎么办

　　1、理解压力

　　压力是一种对于令人困扰的事件所作出的反应，我们的反应取决于我们对事件的评价。

　　2、冷静想一下评价是否极端

　　事情真得有自己想得那么糟糕吗？现在的我不能解决这个问题就很糟糕吗？我很糟糕，天就塌下来了吗？

　　3、借助压力，不断学习，提升自己解决问题的能力

　　不要局限于眼前的困境，将眼光放远一点，压力来了，接纳它，将它融入到你不断提升自我的动力中去。

　　以上就是“压力来源”和“心里压力大怎么办的”的全部内容，希望对大家有所帮助。