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1.思想上的“痛苦”与身体上的“疼痛”是一个道理，也是人类必

须具有的一种情绪。很多人一直把“天堂”、“世外桃源”、“极

乐世界”等这些只存在快乐，没有任何痛苦的世界看作是最完美的

世界，我想他们实在太幼稚，根本就不懂客观实际！

　　痛苦和快乐应该是同时产生的，并且程度一样。好比一个正常

人过着简单的生活，他没有任何“痛苦”可言，同时他自身也感受

不到任何所谓的“快乐”，如果有一天突然发生地震，在地震中他

失去两条腿，他身体和心灵都产生极大的痛苦，同时他的内心也产

生另一种快乐，想象着之前有腿的时候是多么快乐的一件事。

　　所有在人们面前欢天喜地、积极活跃的人，在他人格的某一面

一定存在极度忧郁和孤独的部分，许多特别卓越的喜剧演员在生活

中都患有较严重的抑郁症，所有在人们面前孤独、消极的人，在他

人格的某一面也一定存在一种不为人知的快乐。“快乐”和“痛快

”无法分割，相辅相成，如果你想要获得更多的“快乐”，那你就

要提前做好迎接更多“痛苦”的准备，如果你发现自己在生活上渐

渐没了什么　“痛苦”，那你也就找不到有什么可以让自己“快乐

”的事！

2.在低认知的人群里，情绪完

全控制着人的所有行为，喜怒哀乐几乎完全跟随外部环境时时发生

变化，在高认知的人群里，逻辑思维控制的人的情绪，再去作用于

人的行为。拿我个人来说，我暂时先不要脸的把我列入高认知的人

群，面对“疼痛”时，我首先想到的不是反抗“疼痛”，而是把“

疼痛”看作是身体细胞发生挤压或者病变，它们向我发出的求救信

号，需要我去关心它们，然后再去想如何关心它们，如何解决身体

的“疼痛”，在思想意识里我与自己的身体对话，感受细胞群慢慢

恢复生机，感受疼痛渐渐消弱；面对“恐惧”时，我首先想到的并

不是恐惧的来源，而把“恐惧”看作是大脑中合成的一种化合物（

事实上它也确实是一种化合物），我并不单单只是一个单独的“我

”，“我”是由无数细胞群构建起的一座生物建筑，我有责任和义

务保护我身体上每个细胞健康成长和繁衍，现在它们向我发出“恐

惧”的信号提醒我注意安全，我应该保持镇定，尽我最大努力带领

我的细胞群脱离危险，如果出现最坏的结局，也不过就是死亡，死

亡便什么感觉都没有，那更没什么好怕的，但我尽量不辜负整个细

胞群对我的期待，我还是希望带领我身体内的细胞感受未来的“快

乐”和“幸福”……