小满养生因人而异 五行人养生方法

普洱茶的功效与作用

1降脂、减肥、降压、抗动脉硬化.

2防癌、抗癌.

3养胃、护胃.在适宜的浓度下,

4健牙护齿.普洱茶中含有许多生理活性成分,

5消炎、杀菌、治痢.

6抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用

普洱茶能减肥吗

喝普洱茶减肥吗?普洱茶为大家熟知，有人说普洱茶可以减肥，的确，普洱茶可以辅助减肥。普洱茶的味道苦，但是它可以解油腻，能刮肠助排便，另外普洱茶还有着祛痰下气的功效作用。近来有非常多的人喝普洱茶减肥，我们就来看看普洱茶的减肥功效和作用如何。

普洱茶

1普洱茶可促进食物热效应

什么是食物热效应呢?就是指在人进食之后，人的身体的体温会逐渐升高，从而将一部分的热量消耗掉，这种现象就是食物热效应。在食物热效应中被消耗的热量是食物热量的1/10，就是说如果吃了1600卡的食物将会被食物热效应消耗掉160卡。在饭后1小时喝些普洱茶可以促进食物热效应，有助减肥。

2含有茶碱咖啡因

茶碱还有咖啡因是普洱茶当中含有的成分，它们属于黄嘌呤类，这些成分可以和大脑产生的ADH激素相结合，从而起到减少水分在体内滞留的作用，有利尿功效，可帮助身体排水预防水肿。经常要久坐工作，或者是久站的人，想要防止水肿肥胖可以喝些普洱茶。

什么时候喝普洱茶减肥

喝普洱擦茶减肥在什么时间进行较好呢?可以在早上吃完早餐之后的半个小时喝一杯，大约喝500毫升。然后倒中午的时候，在饭后的半个小时也喝一杯，晚上饭后又再喝一杯。当然如果平常觉得口渴，也可以喝普洱茶解渴。但是要记住，不要在饭前喝普洱茶，因为它的刮油作用很强，饭前喝容易增加饥饿感，进食的时候会吃得更多，不利减肥。

　　土形人

　　少处湿潮地食宜祛湿健脾

　　体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满。

　　生活调养：睡眠时居室通风，少待在阴暗潮湿的地方。保持开朗乐观的精神。运动过后不可立即饮用冷饮。

　　饮食调养：注意健脾祛湿，可多吃淮山、苡仁、荷叶、赤小豆、香瓜等。

　　药膳可配合“车前草瘦肉汤”：

　　鲜车前草150克，猪瘦肉300克，白术15克，茯苓20克。将鲜车前草洗净，猪瘦肉洗净切块，白术、茯苓洗净，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，用小火煮1小时，加味精、精盐即成。有清热解毒，健脾祛湿的功效。

　　药膳可配合“玉竹二汁饮”：

　　玉竹20克，甘蔗250克，鲜生姜片15克，冰糖末10克。将甘蔗去皮，切成小段，与生姜片共同压榨取汁。玉竹洗净后入锅，加适量水，用小火煎煮30分钟，去渣取汁，与甘蔗、生姜汁调匀，加入冰糖末，待冰糖末溶化即成。有滋胃阴，清热生津的功效。