怀孕初期能喝柠檬水吗?大部分人都不知道这些......

柠檬，作为美白的天然食品，深受万千女生喜爱。众所周知，柠檬富含大量维生素，制作成酸酸甜甜的柠檬水更方便食用，以此达到美白效果。但是，并不是所有人群都适合喝柠檬水的。有的人胃酸过多，喝了柠檬水会造成胃部不适，有的孕妇喝了可能会造成呕吐等症状。那么，怀孕初期能喝柠檬水吗？

一、怀孕初期能喝柠檬水吗

1、大街上的柠檬水尽量少喝。

大街上的柠檬水一般都是大量榨取，停放的时间一般都比较长，而且添加了香精等人工成分，在质量上没有保证，所以孕妇最好尽量减少饮用的次数。

2、可以在家榨取新鲜的柠檬水喝。

现在一般家中都备有榨汁机。如果准妈妈真的很想喝柠檬水的话，不妨在家自己榨取吧。选取新鲜的柠檬、添加适当的水，干净、卫生、新鲜、美容，何乐而不为呢。

3、孕妇避免饮用大量柠檬水。

柠檬虽然可以美白，但是柠檬中同样含有大量酸性物质，容易引起孕妇胃酸等不适症状。加上将柠檬榨汁的过程中容易损坏细胞，使柠檬的营养价值下降。

二、喝柠檬水有什么好处

对于柠檬水的功效，人们了解最多的应该就是柠檬水的排毒作用了。事实上，除了柠檬水的排毒作用之外，柠檬水还有很多的功效，对于人体健康来说，有着很多的好处。所以下面小编就为大家介绍下柠檬水鲜为人知的16个功效吧!

1、增强免疫系统

维他命c就像是我们免疫系统的链接导线，而柠檬汁里含有大量的维他命c。当你压力很大的时候，体内维他命c的值就会率先暴跌。这就是在你感觉压力大的时候，专家推荐你使用维他命c的原因。

2、补充钾元素

正如上面所提到的那样，柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统。

3、帮助消化

柠檬汁不仅能通过排出消化道毒素来保健消化系统，还能减轻消化不良的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气。

4、益肝排毒

柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

5、清洁呼吸系统

它还有助于缓解牙痛和齿龈炎。柠檬酸可以腐蚀牙釉质，所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。

虽然柠檬水的好处多多，但是怀孕初期能喝柠檬水吗，大部分人还不知道。一般来说，我们就依照自己的实际情况来判断自己是否能接受柠檬水的酸度与味道，其次还要在喝的量上控制自己，例如每周喝一到两杯，都是可取的。柠檬吃的对，健康美白全都有。