适合宝宝吃的花菜泥要怎么做呢

花菜就是花椰菜，其营养丰富，能够补充宝宝身体所需的营养，补充维生素，提高免疫力。但是由于宝宝刚开始接触辅食，胃肠功能比较弱，所以不能直接给宝宝吃花菜，最好是做成泥给宝宝吃会比较容易消化，那么，适合宝宝吃的花菜泥要怎么做呢？

一、适合宝宝吃的花菜泥要怎么做呢

（一）原味菜花泥

材料： 菜花适量

做法：

1.取菜花花冠部分，可以用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟。主要目的就是去除残留农药。

2.锅里烧一锅水，水开后把菜花放进去。大约需要煮15-20分钟，尝一下熟了之后捞出来。

3.捞出来的菜花放到搅拌机中，加入少许温水搅拌。水不要加得太多，否则做出的泥会非常稀。只要保证搅拌机能正常工作就可以了。

4.般这样的蔬菜泥都不要单独吃，跟泡好的米粉搅拌在一起吃就可以了。

小贴士：适合6个月以上的宝宝食用。

（二）番茄菜花泥

材料： 番茄20g、菜花25g、水适量

做法：

1.先处理番茄，用刀在番茄的头顶切个十字花。

2.最好将番茄去皮，这样做出的泥，不会有番茄皮的残渣，否则容易噎到宝宝。

3.用开水冲泡番茄。这样番茄皮就能轻松摘去了。

4.将番茄切成小块备用，将菜花洗净，用开水把菜花焯熟。将菜花切碎。

5.把番茄和菜花一起加入搅拌机中。加入30g左右的清水，用搅拌机搅拌均匀。

小贴士：适合8个月以上的宝宝食用。

（三）菜花胡萝卜泥

材料： 菜花适量、胡萝卜适量

做法：

1.胡萝卜去皮切块，和菜话一起蒸软，然后放入搅拌机搅拌。

2.记得，蒸菜的水也一起倒入搅拌机哦!搅拌得很细腻就可以了。

3.一般是一根胡萝卜、七八朵菜花做一次，够吃两顿(一天一顿)。

小贴士：适合6个月以上的宝宝食用。

（四）菜花奶泥

材料： 菜花20g、配方奶20g、软米饭1/2碗

做法：

1.菜花清洗干净，只取有花朵那一部分放入开水中氽烫至软。

2.将沥干水分的菜花剁成碎末。

3.将软米饭倒入锅中，添水用大火煮，当水沸腾时把火调小，加入菜花末和调好的配方奶再煮一会儿，边搅边煮。

小贴士：适合6-7个月的宝宝食用。

二、花菜的营养价值相对于普通蔬菜更高

1.宝宝常吃花菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

2.花菜的维生素c含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

3.有些宝宝由于体内缺乏维生素k，皮肤受到小小的碰撞就会青一块紫一块，这个时候也可以多吃些菜花补充维生素k。

适合宝宝吃的花菜泥要怎么做呢？以上为妈妈们介绍了几种花菜泥的做法，相信能帮助妈妈给宝宝做出不一样的辅食给宝宝吃，花菜营养丰富，但是除了花菜外，也可以给宝宝吃一些其他的蔬菜，比如小白菜、菠菜都是可以的，一定可以做成菜泥给宝宝吃。