如果气虚能吃萝卜吗？气虚吃什么食物好呢？

如果气虚吃什么食物对身体会好呢？通过食疗的方式能更健康绿色的使身体恢复健康，可是，气虚能吃萝卜吗？不能吃的话，吃什么比较好呢？又该怎么把这些食物做出好吃的菜品呢？下面，就让我们一起来了解一些关于气虚时应该多吃的食物及其做法。

一、气虚能吃萝卜吗

白萝卜属于泄气通气的食物，特别是生食白萝卜会通畅胃肠道，促进肠道排气。气虚不可以吃白萝卜。

二、气虚吃什么食物好，怎么做

(一)板栗

1、栗子有补血，补肾，补脾等功效，对于气虚患者的治疗效果非常明显。

2、食材

(1)栗子 (2)牛腿肉 (3)生姜 (4)大蒜 (5)白糖 (6)酱油 (7)桂皮 (8)八角 (9)料酒

3、做法

(1)牛腿肉在水里浸泡3个小时后切成块

(2)大蒜拍碎，生姜切成片

(3)热锅冷油，放入生姜和大蒜

(4)煸炒到生姜大蒜有香味(表面有气泡)

(5)放入牛肉块煸炒到肉色变白

(6)加入老抽和生抽

(7)煸炒上色

(8)加入料酒再煸炒一会

(9)把煸炒好的牛肉转移到高压锅，加水要没过牛肉，加入八角和桂皮，盖住锅盖，大火煮到高压锅发出噗嗤声后改中火煮15分钟

(10)15分钟后放掉里面的气，打开锅盖，加入栗子，盖上锅盖，中火再煮5分钟

(11)打开锅盖，大火煮开后加入半勺白糖收汁后就可以出锅了

(二)甘薯

1、除了调节胃的功能外，红薯还可以治疗脾胃虚弱，胀气，便秘等。

2、食材

(1)红心红薯250克 (2)冰糖100克 (3)菜油500克(约耗50克)

3、做法

(1)红薯去皮，洗净，切成3厘米大小的滚刀块，放入清水中浸洗，捞出，主要是洗去表面的淀粉防止一会一炸就变黑，沥去水分

(2)锅置旺火上，菜油烧至六成热时，放人红薯块慢慢炸制

(3)炸至红薯块充分成熟、外表微黄时捞出

(4)锅内留少量油，加入冰糖，加少许水不断翻炒

(5)小火炒至冰糖开始慢慢溶化，开始融化但颜色较浅，并有大的泡泡。全部融化色浅有大的泡泡，注意火候，不要温度太高。

(6)此时糖已经金黄色，气泡也开始变小，糖开始变得粘稠有些力度了气泡有的地方变没了，这就要百般注意了，千万不能温度高了，就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了

(7)迅速放入炸好的红薯块，迅速炒均匀即可出盘。

(三)枣

1、大枣是一种强化血液的神圣产品，还具有补脾胃，平息神经的作用。对于脾胃虚弱气虚的患者，经常吃比较好。

2、食材

(1)枣 (2)糖桂花 (3)蜂蜜 (4)干桂花

3、做法

(1)将枣洗干净。

(2)干桂花用温水泡开。

(3)锅中放水，放入枣和桂花，连同泡桂花的水一起放入锅中。

(4)用大火将枣煮开。

(5)改小火煮到汤汁快收干时，放入糖桂花和蜂蜜。

(6)小火收汁，到粘稠即可

三、注意事项

还应谨听医嘱，到药店购买相关药物食用。

那么，气虚能吃萝卜吗？答案是，不能。为了自己的身体好，还是不要吃萝卜比较好。不如好好学会上面的几样菜品的做法，通过健康的食疗来恢复身体，简单又方便，在家自己做就行。相比那些昂贵的药物，不如用食疗这种简单又实惠的方式来帮助身体 恢复。怎么样，你学会了吗？