吃香蕉好吗，听听专家怎么说

香蕉，作为一种最为常见的水果，其受人喜爱不说，更是因为它的营养价值极高，我们所能知道的功效就是它能够滋润肠道，能够有效的治疗便秘等症状。那么香蕉的功效还有什么呢？难道就只有单单的治疗便秘吗？吃香蕉好吗？我们听听专家怎么说呢。

吃香蕉好吗，听听专家怎么说

答案是肯定的，但是一次别吃太多了。

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用。香蕉,有胃溃疡的人不能吃多。香蕉的钠含量很高，钠在体内的滞留会造成水肿，如果胃、肾不好，不能多吃。 吃多了小心发胖，香蕉是吃不饱肚的。 另外不应该空腹吃，空腹大量食用香蕉后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。

因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。还有，香蕉吃多了要上厕所滴。香蕉性多偏寒，根据“热者寒之”的原理，它最适合燥热人士如者等食用。不过，正因为香蕉性寒，体质偏虚寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒()、虚寒(泄泻、易晕)、者，也少吃为妙。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。中医师说：“香蕉分寒和温性两种，要选吃香蕉，必须晓得自己是属于什么体质的，体质偏寒的，就应选吃温性的香蕉，例如印度的小香蕉。

菲律宾的香蕉性质则较寒，胃寒、胃痛腹凉的人应避免吃这类香蕉。”他说：“患高血压者可吃香蕉，具有降血压的效用。香蕉中，印度的小香蕉的糖份最高，患糖尿病者避免吃。(goreng pisang)所用的香蕉的糖份最低。”《古书》记载说：“香蕉生食破血、合金疮、解毒酒、乾者热、烦渴。”也记载说：“香蕉可除小儿客热、解丹石毒。”因此，凡是发烧、便秘、高血压、牙痛、痔疮出血等，都可吃香蕉，改善病况。香蕉虽营养丰富，患有、和肾功能欠佳者，都不能吃香蕉。这是因为香蕉中含钠较多，而肾炎患者、必须吃低盐或无盐的食物。如果肾病患者经常吃香蕉，等于摄入过量的钠盐，从而使血中的钠盐明显增加，致使肾脏负担加重。

了解到了专家的介绍，知道了香蕉的功效远不止单单的治疗便秘。当然，虽然吃香蕉好处多多，但是吃香蕉也要注意很多问题，不是说随便每一个人就能随时随地的去吃香蕉的，要根据个人的体质，还要注意吃的时候不要空腹吃，所以吃香蕉好吗？答案是有的。