吃什么水果降血压？这六种水果不知道可惜了！

高血压是现代社会发病率很高的疾病，对于患者的身体健康有很大的影响。不少的朋友为了控制好病情，都会慎重饮食，想通过健康饮食来降血压，使身体变得更好。其实，生活中有不少水果是可以降血压的，今天就来给大家介绍一下吃什么水果降血压。

吃什么水果降血压

1.橘子

橘子使我们日常生活中常见的一种水果。橘子中含有大量维生素c，且它的钾含量比较高，吃后可补充钾以有益于血压的控制。吃橘子还能够保肝解毒，能有效缓解由胆固醇过高导致的消化功能紊乱，从而对能帮助降血压。

2.苹果

苹果中含有丰富的苹果酸，而且也有大量维生素c可以软化血管，常吃苹果对我们的心脑血管有保护作用，从而也能起到辅助降血压的作用。

3.山楂

山楂可以助消化，有利于肠道吸收也可以软化微血管，有扩血管作用，所以山楂经常食用甚至山楂晒了以后泡水喝，都有益于降低血压、降低血脂、软化血管、保护心脑血管的作用。

4.柠檬

柠檬里富含柠檬酸，而且柠檬的维生素c也比较多，常食柠檬甚至用柠檬泡水都可以软化血管、起到降低血压的作用。

5.猕猴桃

猕猴桃可以降血压，因为猕猴桃中的丰富维生素c和其汁液都有很好的降低胆固醇的效果，女性常食猕猴桃还可以抗氧化，能很好的抑制体内*基的活性，从而对降低血压和心脑血管都有所帮助。

6.香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，每日食用一根香蕉，可以满足人体钾元素的需求，为心脑血管的正常运行提供动力，同时也促进胃肠道蠕动，因此高血压患者可以适当多吃香蕉。

以上内容就是健康饮食专家对于吃什么水果可以降血压的详细介绍，希望对你有所帮助。同时健康饮食专家也提醒广大高血压患者，对于疾病不要过于恐慌，只要积极的治疗，并且在饮食上多注意，这样子，就能让自己更快的恢复健康。