减肥吃番茄，那么你知道番茄热量有多高吗

现在社会都以瘦为美，越瘦越好!因为这样的社会风尚，所以许多小姐妹们都在寻找减肥的方法，比如晚上不吃饭啊，一日三餐以几片菜叶子为主等等的减肥方法，有人说，吃番茄可以减肥，有很多人便以番茄为主食，每天只吃番茄，那么今天小编来告诉大家番茄热量有多高!

一、番茄热量

番茄的热量比其他的食物热量较低，一个小西红柿中的热量大概只有20卡，当我们吃番茄的时候，我们身体对番茄的吸收热量不会太大，再加上番茄中含有很高的维生素，所以，综上所述，番茄的热量很低，我们身体吸收的是番茄中的维生素，这很适合减肥的人群食用！

二、番茄的功效

1.有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。

番茄性味酸甘，有通畅健胃消食的功效，减轻我们胃的消化负担！

2.有助于改善视力，防止夜盲症。

番茄含有大量维生素a，大家都知道，维生素a可以预防夜盲症，可以改善我们的眼睛，缓解眼部疲劳！

3.有助于净化肌肤，让肌肤更光泽，对祛斑、抗衰老有很好的作用，同时可以提高免疫力。

番茄中含有丰富的维生素c，维生素c对我们的肌肤有很大的帮助，淡化身体中的黑色素，让我们的皮肤变的更加鲜亮。维生素c还能有效的提高我们身体的免疫能力，维护我们的免疫系统让我们的身体更加强壮！

4.可以有效的清除我们体内沉积的垃圾，有助于减肥。

番茄中的热量相较于其他水果的热量较低，还可以帮助我们排解肠胃中沉淀的物体！减肥第一步就是让我们的胃肠通畅！

看到这儿，我们是不是就知道了番茄热量到底高不高！番茄的热量不仅不高，而且还要很高的营养价值，对我们的身体有很大的帮助，所以我们可以依靠番茄减肥，但是！一定要记住，虽然番茄可以减肥，但是不能以其为主食，这样会适得其反的！