坐月子可以喝稀饭吗

说到稀饭这种主食想必很多朋友们都很喜欢喝吧，因为稀饭的味道清淡可口，可以减轻我们肠胃等消化器官的负担，而且还能防止上火，对我们的身体健康都有好处，那么，稀饭虽好，是否适合所有人喝呢，坐月子可以喝稀饭吗？不妨我们一起看看吧。

一、坐月子可以喝稀饭吗

坐月子完全可以喝稀饭，一般可以喝点红糖粥，红枣粥，小米粥等进行调理，同时还可以多吃一些高蛋白的饮食，注意少吃辛辣刺激性的食物。

女性在刚生完孩子，身体是很虚弱的，但是这个时候却不能够一味的进补要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段，来满足产妇的不同需求。然后1到4天事，排恶露的主要时期，这个时候不能够进补得太快。饮食上要多吃一些能够促进恶露排出的食物。

二、坐月子吃什么食物好

1、红糖

红糖最大的功效就是补血,非常适合产后的宝妈们食用。刚经历过生产的宝妈们由于手术原因,体内普遍缺血,食用红糖恰恰可以对宝妈们的身体起到补血功效,增加体内血液的含量,改善宝妈们的气色。

而且红糖当中含有比较多的铁元素,可以改善宝妈们贫血等症状，同时红糖当中包含了大量的微量元素,对宝妈们的产后恢复具有一定的帮助。红糖是各位宝妈们产后必备的佳品,但需要懂得适度原则，不可过量长时间食用红糖,否则会导致产妇易出汗以及恶露排出量增多,所以各位宝妈们在食用红糖时需要把握适度原则。

2、红枣

红枣的功效在于可以对在月子期间的宝妈们起到补血和驱寒的作用。刚生产结束的宝妈们盆骨扩张,导致寒气侵入体内,对各位宝妈们身体的伤害极大，而食用红枣可以补充宝妈们体内所需要的血色素,增加血液含量,带动血液循环从而可以更好的将体内的寒气逼出，食用方面并无太大讲究,可以直接生吃或者将红枣放在汤中,连汤带枣一同食用。

3、鸡蛋

鸡蛋当中含有大量优质的蛋白质,对宝妈们的体力恢复具有很大的帮助。鸡蛋当中还包含卵磷脂,卵黄素及其他多种微量元素，可以帮助宝妈恢复体力,对“坐月子”中的宝妈们来说是必备的佳品。而且鸡蛋价格亲民,效果却十分显著,是宝妈们的首选，需要注意一点就是要把握适度原则,一日最多3颗。如果食用过多,不仅无法吸收,反而会对身体造成负担。

坐月子可以喝稀饭吗？对于这个问题想必不少女性在坐月子期间都会有这样的担心和疑惑吧，不过不用着急，相信大家在看完以上的介绍之后，心里的疑问就可以解开了，大家可以放心在月子期间喝稀饭，而且还要多吃点鸡蛋红糖等有益于恢复的食物。