初中生喝什么牌子牛奶对身体好？

大家都知道牛奶中的营养是比较丰富的，而且我们也可以通过喝牛奶来给身体补充营养物质，比如补钙以及促进骨骼的生长发育，特别是在初中这个我们身体发育的重要阶段，就更应该多喝些牛奶以及吃一些营养价值高的食物，那么初中生喝什么牌子牛奶对身体好呢？

一、初中生喝什么牌子牛奶对身体好

大家都知道如果想要长身体的话最好是喝纯牛奶或者鲜牛奶，这两者的营养价值都是比较高的，而且对身体还有许多好处，在我们生活中常见的牛奶品牌应该就是伊利和蒙牛了吧，要说它们谁更好呢其实都差不多，为什么这样说呢？因为在配方上面差距不大，价格也是一样的，可能有些地方的伊利会比蒙牛贵一点点，但影响不大，所以蒙牛和伊利都是可以供大家选择的，两者都是非常不错的牛奶品牌，大家也可以根据自己的口味喜好来选择。

但也有些同学喜欢喝酸奶，因为酸奶的口感比纯牛奶好，而且口味也非常多，虽然酸奶的营养比不上纯牛奶，但如果说到消化和吸收的话还是酸奶最好了，因为酸奶中含有丰富的益生菌，可以调节肠胃内菌群的平衡，所以消化吸收不好以及经常便秘的同学可以选择喝酸奶哦。

二、喝牛奶对身体有哪些好处

1.早晚喝一杯牛奶可以促进身体对钙质的吸收，从而起到促进骨骼生长发育的作用。

2.喝牛奶可以起到安神助眠的作用，因为牛奶中含有一种氨基酸可以起到镇静的作用哦。

其实不管是蒙牛还是伊利都是非常不错的品牌，所以大家在选择的时候可以根据自己的喜好来，或者是两种品牌都尝试一下，喜欢哪个以后就可以喝哪个牌子的牛奶，这都是不冲突的。如果想要减肥的话牛奶就不能在睡前喝，因为喝了可能就会出现身体水肿的现象哦。