菠菜汁能直接喝吗，怎么做才能更好喝

很多减肥的人在早上喜欢喝一杯菠菜汁，认为这样可以清洁自己的肠道，促进肠胃的排泄，对自己减肥有一定的帮助，那么菠菜汁能直接喝吗?下面小编就给大家介绍一下菠菜汁的相关做法和相关的好处。

一、菠菜汁能直接喝吗

菠菜汁是可以直接喝的，而且菠菜汁是一种非常好的蔬菜汁，它的榨取方法也比较简单，它具有滋阴润燥的作用，而且还具有一定的补血作用，因为菠菜汁当中含有相当多的铁元素，这些碳元素可以帮助我们的血细胞进行增殖，减缓我们气血不足的现象，因此多喝菠菜汁的话，可以让我们的气色看起来更加红润，缓解我们头晕目眩的情况。

二、菠菜汁的做法

1.常见做法

菠菜汁最常见的做法就是直接用菠菜进行榨取，我们选择新鲜的菠菜，千万不要选择那些变质的菠菜，不然的话榨取的菠菜汁一点也不新鲜，榨出来的汁水也比较少，我们先把菠菜进行清洗干净，然后在水中泡大概30分钟左右进行切块切断，放在榨汁机当中，加一些清水榨汁就可以了。

2.美味做法

如果是单纯的菠菜汁，可能味道比较苦涩，有些人难以下咽，这个时候就可以配上其他的辅料，比如说可以配上苹果和姜片，喝起来就会甜甜的。我们先把菠菜和苹果进行切块，然后交叉的放到榨汁杯当中，最后放入生姜，倒入一定的清水，然后榨汁就可以了，这样喝起来就有一定的甜味，也不会难以下咽。

菠菜汁能直接喝吗?答案是肯定的，而且菠菜汁对我们的人体也有一定的好处，所以说每天喝一杯菠菜汁的话，可以帮助我们减缓贫血的现象。但是菠菜汁也不要多喝一天一杯就已经足够了，不然的话很容易引起肾结石，影响体内肠胃对于钙的吸收。想喝美味的菠菜汁完全可以配上其他的辅料，相信会变得美味又健康。