红杨桃营养，你了解多少

说起杨桃 ，可能大多数人都不陌生，主要分布我国的南方地区。而现在市场中出现的红杨桃更是以果皮鲜嫩，色彩鲜艳，果肉多而脆，爽口多汁而被人们耳闻。早就知道杨桃中含有大量的营养素，那么，红杨桃营养 ，你又了解多少呢？那么 ，让小编带大家一起来探究一下吧！

红杨桃营养价值和功效，你了解多少

味甘、酸，性凉。能清热利咽，生津止渴，利小便。用于肺热或风热所致的咳嗽、咽喉痛;胃热伤津或饮酒过度，烦热口渴;热结膀胱，小便不利。此外，亦可用于久患疟疾，脾脏肿大。

1、补充营养

红杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

2、利小便、解酒毒、生津止渴

红杨桃中糖类、维生素c及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

3、和中消食

红杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

4、清热利咽

红杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素b、c等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

5、有助消化

红杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能。

6、红杨桃营养

杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃中糖类、视黄醇、核黄素、维生素c及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分。

杨桃质脆多汁，微酸而香甜，含有丰富的营养成分，除了可以生吃，还能加工成果汁或者罐头食用。杨桃不止外型独特味道酸甜，而且还有很多我们所不知道的营养价值。

7、红杨桃的疗效

杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

和小编一起了解了红杨桃营养，你会不会心动呢？它不仅在健康方便能帮我们预防很多疾病，同时还能对人进行能量的补充，是人民选购水果的优先选择。现在，人民的经济水平再部断提高，生活质量也是阶梯式上涨，对于水果的质量要是首要考虑的问题，所以，红杨桃就是一个不错的选择。