菠萝蜜的核有什么功效?看完这篇文章千万别再扔了

菠萝蜜算是最重的水果之一了，单个重量能达到二三十斤甚至更重。菠萝蜜没有榴莲那么浓的味道，但它也不失自己的营养和美味，因此受到很多人的喜爱。很多人在吃菠萝蜜的时候吃完会把核丢掉。其实菠萝蜜的核也是运营价值很大的呢!它含有丰富的蛋白质，维生素和氨基酸。合理的利用还可以有减肥通乳和益气的效果!那么菠萝蜜的核有什么功效呢?小面耐心听小编一一道来吧!

一、菠萝蜜的核有什么功效

1.益气通乳

哺乳期的妈妈如果乳汁量少或者不下乳，可以吃煮点菠萝蜜核吃就可以改善，只需要简单煮熟放凉就可以吃了，简单又方便。

2.减肥

因为菠萝蜜的核主要是含有蛋白质、维生素，氨基酸、碳水化合物和一些微量元素，用它来减肥是再好不过了。

3.降血压

因为菠萝蜜中含有丰富的甲，可以抑制血压过高，针对高血压患者多吃菠萝蜜核也能很好的缓解。

4.防治脚气

研究表明硫胺素可以有效抗脚气，而菠萝蜜中恰恰含有丰富的硫胺素，因此菠萝蜜又是脚气的克星。

二、菠萝蜜的食用方法

1.煮粥

煮粳米粥或者其他粗粮粥的时候放入洗净的菠萝蜜核，等到米煮熟的时候，菠萝蜜核也煮好了，又香又爽口。

2.炒着吃

把菠萝蜜核洗干净，放到水里先煮熟，然后捞出来晾干，炒干炒香就可以吃了，吃的时候跟吃瓜子一样剥壳即可。

3.煲汤

在煲汤的时候可以放一些洗净的菠萝蜜核，不仅能提高营养价值，而且汤汁还更加鲜美。菠萝蜜核炖乳鸽可以补中益气，改善睡眠。

以上就是对菠萝蜜的核有什么功效的详细讲解了，有人问菠萝蜜核这么好，有什么禁忌吗?这个自然是有的，如果有菠萝蜜过敏或者类似水果过敏的要注意慎用，如果爱上火，长痘痘的要少吃毕竟菠萝蜜是热性水果，菠萝蜜最好不要和蜂蜜一起食用，这样会导致消化不良!