吃什么下火最快最有效 这几种美食都可以

经常会上火的小伙伴都很烦恼，每一次上火都会出现不同程度的“伤害”，有些小伙伴是额头上会出现小痘痘，有一些小伙伴则是嘴唇会发肿，还有一些小伙伴则是口腔溃疡，十分煎熬。下面小编就给大家介绍一下吃什么下火最快最有效，以下介绍的这几种美食都是十分有效的，大家可以收藏下来!

吃什么下火最快最有效 这几种美食都可以

一、海带绿豆汤

材料：海带、绿豆。

步骤：将海带和绿豆放在砂锅中，加入清水和少量的盐，大火四十分钟即可。

功效

海带和绿豆都是非常好的降火的材料。海带不仅可以治疗哮喘等疾病，还能够为人体进行排毒，美容养颜不在话下。经常吃海带也可以调节人体体内的内分泌失调，对于下火来说很有帮助。绿豆是我们日常生活中常见的降火的材料了，夏季喝一点绿豆汤可以清热解暑。海带和绿豆的巧妙搭配，同时可以缓解肝脏功能的疲劳，降火降气。

二、丝瓜炒鸡蛋

材料:丝瓜、鸡蛋、青椒、蒜、食用盐、食用油、味精

步骤

1.准备好上述材料。将丝瓜清洗干净，去皮，切成段状，注意不要切得太大块。

2.鸡蛋打在小碗中，加入一点点食用盐进行调味，搅拌均匀。

3.青椒切成丝，放在一旁备用。

4.锅中烧水，把丝瓜放在水中焯一会儿，接着把丝瓜放在冷水中浸泡，这样可以维持丝瓜鲜艳的颜色。

5.锅中烧油，加入鸡蛋，超出蛋花之后，加入青椒和丝瓜、以及适当的蒜末。不断翻炒均匀，最后加入食用盐和味精调味即可。

以上两种美食非常适合上火的小伙伴食用，如果家里有经常上火的人的话，不妨为他们烹饪这两道美食，既美味又降火。吃什么下火最快最有效，其实小编都在上面告诉大家了，但是还是有很多下火的食材等待着大家去发现的，大家可以和爱美食的小伙伴交流交流!