苹果削皮后留久了还能吃么？你想知道这里有

俗话说的好“每天一苹果，疾病远离我”，苹果是我们日常生活中非常受欢迎的一种水果，相信中国将近14亿的人口没有一个人不爱吃那红彤彤的苹果，苹果的营养价值也非常的高，每个人吃苹果的方式有所不同，有的人喜欢洗洗带着果皮吃，而有的人喜欢削皮吃，有的时候苹果过大我们可能还会出现吃不完的现象，那削了皮的苹果能存放多久?苹果削皮后留久了还能吃么?相信这些问题也困惑着很多的苹果爱好者，接下来就是小编的show time，来为大家解决一下这个问题。

一、苹果削皮后留久了还能吃么

首先如果这个苹果是没有削皮的完完整整的苹果的话，它放的时间长，只是会流失水分和营养，在可食用方面绝对是没有问题的，但是如果苹果削皮后留了一段时间还能不能吃这就要另当别论了，被削了皮的苹果如果失去了美丽的外衣的保护，十几分钟之后就会立刻出现氧化反应的，所以苹果削了皮之后一定要尽快吃掉，如果真的是苹果削皮后并且还留久了建议大家就别吃了。

我们平常在吃苹果的时候也一定能惊喜的发现失去表皮的苹果颜色变化的非常快，苹果在削了皮之后如果是不及时吃的话它的颜色不需要多久就会发生变化，并且存放不了太多时间，因为随着它颜色的改变它的味道也会发生变化，所以苹果削了皮一定要立刻吃掉哦，因为放太久的话里面的营养位置会发生流失，还会滋生一些细菌和病菌。

二、吃苹果的好处

我们都知道苹果富含的营养很丰富，营养价值非常高，那吃苹果有什么好处呢?

1.减肥

我们经常会看到减肥的人每天只吃水果不吃饭，水果和蔬菜确实都有很好的减肥作用，而低卡路里的苹果更是大多数人的减肥首选，苹果中大量的膳食纤维能促进消化，苹果酸可以分解我们身体中的多余脂肪。

3.提高睡眠质量

对于失眠人士来说，苹果又有着非常好的助睡眠作用。苹果的成分中醇被我们身体吸收后可以舒缓我们紧张的神经，从而提高我们的睡眠质量。

6.可以增强记忆力

这个好处可能不为人们所知，苹果对于增强我们的记忆力也有着非常显著的作用，苹果中富含大量的锌元素可以增强我们的记忆力，如果你的记忆力不够好，记得可以经常吃苹果哦!

以上就是小编关于苹果的一个介绍，有一点小编还是想说哦，虽然苹果又红又甜，但是吃苹果一定要细嚼慢咽，吃相可不要太难看哦，因为这样做不仅有利于消化，更重要的是对人的身体非常有好处。而且不要在饭后立刻就吃苹果，以免影响正常的进食及消化而且不要空腹吃苹果，苹果是一种酸性食物，那这种酸会加重我们胃的负担。还有最重要的一点苹果削皮后留久了还能吃么?答案是不要吃了哦!你们记住了么?