柠檬助消化的效果怎么样，它有哪些功效与作用

提起柠檬，相信大多数对它的印象就是一个字，那就是酸，虽然它是一种很常见的水果，但是一般人很少会直接生吃柠檬的，即使吃也不会吃太多，很多人都说柠檬可以帮助我们消化，那么大家知道柠檬助消化的效果怎么样呢？它都有哪些功效与作用呢？

一、柠檬助消化的效果怎么样

由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。

二、柠檬的功效与作用

1、促进消化

因为柠檬本身就很酸，酸性就能够刺激我们胃部更好的运动，帮助我们消化我们所吃的食物。所以大家饭后的话可以吃一两片柠檬当做饭后水果，这样能够帮助我们更好的消化。

2、排毒养颜

柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些毒素，让我们的皮肤变得更加的好。尤其是柠檬水不仅效果非常的好，而且制作起来也非常的方便，味道还特别的好喝。大家平时可以在家自己制作一些柠檬水。

大家只需要在冰箱里面准备一些新鲜的柠檬，然后在想要喝的时候就切一两片。把这一两片泡在一杯温水里面，就可以制作成一杯很好喝很营养的柠檬水了。如果大家不太喜欢酸的话，可以添加一些蜂蜜，这样的话对我们的皮肤更加有好处。建议大家早晚都喝上一杯，这样的话就能够帮助我们排毒养颜。

3、祛斑

柠檬里面也含有很多丰富的水分，能够补充我们皮肤日常缺失的营养。而且很多时候，我们的皮肤因为缺少水分，都会长一些小斑点，这时候我们就可以利用柠檬来去除这些斑点。首先大家可以做一个柠檬面膜。就是把柠檬切成一些薄薄的细片，然后把它轻轻的敷在我们脸上。它的效果跟青瓜片面膜是差不多的，所以制作方法也差不多。

大家可以把柠檬切成厚度适中的薄片，然后再把它覆盖在我们脸上。敷5到10分钟就可以了，我们可以根据自己的肤质来决定时间的长短。同时要提醒大家在敷柠檬片面膜的时候，首先要把自己的脸部清洗干净。在敷完后也不要忘记按摩一下。一个星期敷2到3次的话，就可以很有效的淡化细斑。

看了以上文章的介绍，总体来说，柠檬助消化的作用还是比较受到大家公认的，另外，柠檬也是很好的天然美白产品，对于淡化斑点有着明显的功效，同时对于我们的皮肤也有着很好的养护作用，因此爱美的女孩子可以经常吃一些柠檬来达到美容养颜的目的。