高尔夫入门动作解析 打高尔夫的注意事项有哪些

高尔夫有越来越多的人选择作为生活的休闲方式之一，那么对于初学者该如何打高尔夫呢？

首先我们需要了解到的是，高尔夫的击球中挥杆动作是重点，也是比较难掌握的。高尔夫挥杆讲究的是以指握杆、以腕挥杆。可能初学者对于这句话理解不清楚，给大家解释一下。

以指握杆就是说握杆时手指是重点，杆子握的轻重都是需要手指来控制的，以腕挥杆说的就是挥杆时是手腕带动整个身体的旋转，不是用手在使劲，你双手用的劲越大球反而越打不好。这一点，只要你开始学打高尔夫球了，就可以体会到了。

其次就是我们说到的挥杆与握杆的配合，只有熟练掌握握杆的技巧后，挥杆的动作才能漂亮。为了让大家更清楚知道挥杆及击球动作我按步骤分开来写：

　　1、两脚分开与肩同宽，自然站立;

高尔夫技巧 你会铁杆打球的标准动作吗
　　2、双手自然握杆后前伸，将杆头轻轻着地;

　　3、左手手臂、右手手心、杆头面邀朝一个方向保持一致;

　　4、握住球杆来回摆动几次，像钟摆一样，看左手手臂、右手手心、杆头面是否还是朝着一个方向保持一致;

　　5、检查手的力量，握杆轻挥后看是否能感觉到杆头的重量。 　　

每一种运动都有其规则，这样玩起来才会更加有趣，高尔夫球也是如此。但是，有很多的人对高尔夫球的规则不是十分的明白，经常的产生错误，下面就为大家总结了10个人们打高尔夫球的规则误区，一起来看看吧。

学会了基本高尔夫动作，还有哪些注意事项呢？

　　一般的球手们都会很*的说自己在球场上是如何遵守规则，如何自律的。但是如果你所在的小组没有一个人是懂这些规则的，此时应该怎么办呢?接下来就为大家揭晓最常见的也是最容易的但却总被误解的十大规则。

　　误区一：还未上果岭的球手，击球顺序应该在已经攻上果岭的球手之前。

　　正解：离旗杆最远的球手，总是拥有优先击球权。因此，如果果岭上的球手需要推一个50尺的推杆，而果岭边的另一位球手面前只是一个5码的切球，那么已经攻上果岭的那位球手仍然有优先击球权。

　　另外，补充说明一下，如果击球时没有按照顺序击球的话，是没有罚杆的。但是在在比洞赛时，你还是没有按照击球顺与击球的话，你的对手有权利要求你重新再打。

　　误区二：开球时，做好击球准备后，不小心把球碰下了TEE，算一杆。

　　正解：大部分状况，球落下TEE都不需要算作一杆，只要把球重新放回TEE上再开球就好了，没有处罚。但如果这个球已经是“使用中球”(ball in play)的话，比如你击球挥空了，球被吹落下TEE;或者你上杆到一半，球落下TEE的情况，就需要被计罚一杆了。

　　误区三：队际赛，或别的有同组拍档的比赛中，当你的队友正在推球时，你可以站在或位于他推击延长线附近。

　　正解：在你这一方的所有人，包括球童，都不可以故意地站在或者徘徊在推击延长线附近。但是如果你只是无心经过这附近，那么是不做任何处罚的。

　　误区四：如果你把球打进了一个水障碍区，你可以在过去寻找球之前，先打一个暂定球。

　　正解：如果你能肯定自己的球位于水障碍区中，你就不可以打暂定球。这时你打的这个球并不是“暂定球”，而是“使用中球”(当然根据规则还会受到加罚的杆数)。如果你要在水障碍区里击球，需要依据“规则26”。如果你认为你的球有可能落于障碍区以外，你才可以打一个暂定球，但如果之后你发现球其实还是在障碍区里，你仍然必须舍弃这个暂定球。

　　误区五：如果你把球打入了正面水障碍(黄桩)，你总是可以在球最后与障碍区界限的交点两杆范围内，不更靠近球洞的区域抛球。

　　正解：只有遇到侧面水障碍(红桩)时，你才被允许这么做。而当球进入正面水障碍(黄桩)时，你只有以下3种选择：

　　1. 在球的现有位置击球;

　　2. 在之前的位置重打一个球;

　　3. 在球最后进入障碍区的点的向后延长线上(延长多少没有限制)抛球，并且，要让这个点和旗杆、抛球点位于一条直线上。

　　以上的2、3选项需要接受一杆的罚杆。

　　误区六：如果你的球被定义为“不可打”，你完全可以在一个你认为“可打”或不受阻扰的区域抛球。

　　正解：如果你声明了自己的球“不可打”，那么你有三种选项(接受一杆的处罚后)可选：

　　1. 回到上一杆的位置重打;

　　2. 在球现有位置的后方延长线上抛球，使旗杆、球和你抛球的点在一条直线上;

　　3. 在球现有位置两杆范围内，不更靠近球洞的区域抛球.

　　请记住，这三种选项都不能完全保证你能在一个不受阻扰的球位下击球。

　　误区七：如果球落在界桩或用于标记球场边界的栅栏或墙边，影响了你击球，你可以在一旁免罚补救或直接把界桩拔起来。

　　正解：任何用于标记球场边界的物体都不能提供你免罚补救的机会(不适用关于障碍物的“规则24”)。这时，你这能在球的现有位置击球;或者按照“规则28”，声明这是一个“不可打之球”，接受一杆处罚后抛球(见误区六)。 

　　误区八：在果岭以外时，除非一个球影响了你的击球线路、站位或挥杆，否则不可以标记这个球。

　　正解：如果你认为另外一个球可能影响到你在这一洞的击球，你可以要求它的主人标记这个球然后把它拿起来。注意：这种情况下球是不可以被擦拭的。(除非在果岭上)。

　　误区九：如果你找不到自己的球了，就可以回到tee台，然后打一个暂定球。

　　正解：必须是在你启程去找原先那颗球之前，才可以声明并击打暂定球。如果你在找球失败后才回去重新打另外一个球，那么你原先那颗球就已经自动变为“遗失球”了。

　　误区十：当你的球、站位或挥杆受到了球车道的影响，你总是可以球车道在离球洞较远的一侧抛球补救。

　　正解：这时你必须确定你的站位能在不再受到影响的情况下，距离球车道最近，并且不更靠近球洞的那个点(所谓“最近补救点”)。最近补救点有可能位于球车道的两侧，根据你下一杆的击球位置。一旦你确定了最近补救点，你就可以在这一点的一杆范围内，不更靠近球洞的位置抛球了

打高尔夫的时候如何避免出现常规错误呢？

　　“在球的现有状况下打球，在球场的现有状况下打球。”这是《高尔夫规则》的基本原则。在高尔夫球员打球过程中经常会遇到很多规则问题，下面我们列举十个容易违反的规则问题。

　　1、助言

　　在比赛过程中，球员是不能向除自己球童或伙伴咨询助言，同时也不能给予除伙伴外的球员助言。“助言”是指任何能够影响球员打球决断、球杆选择或击球方法的劝告或建议。但有关规则的信息及众所周知的事实诸如障碍区的位置或球洞区上旗杆的位置，不属于助言。

　　下面我列举几个例子说明什么是助言

　　打球决断：比杆赛中，球员A的球在树坑里，球位很差，他在犹豫要在现状况下打球或者宣布球不可打，于是他问同组球员B：“如果这是你的球，你会打吗?”说完这句话后，球员A因违反规则8-1而被罚两杆。如果球员B回答了A的问题，那么他同样要受到两杆的罚杆，因为他提供了助言;如果球员B没有回答，则不用处罚。

　　球杆选择：比杆赛中，球员A向球员B问使用的球杆，以便决定自己将要使用什么球杆，这也是属于助言。同样，球员B回答了就要罚杆，没有回答就不需罚杆。

　　打球方法：比杆赛中，球员A的球陷入沙坑表面，在很难打的一个球位，于是此时B球员来到沙坑旁边，教A球员打这种球的方法(属于助言)，此时，虽然A球员没有咨询助言，但B球员提供了助言，他就要受到两杆的处罚。

　　但是球员可以向球童或伙伴以外的球员询问距离、旗杆位置、障碍区的位置等，这些信息不属于助言。

　　2、对不可移动妨碍物补救的误解

　　如果球在不可移动妨碍物上，关于球的补救程序的误解主要有以下几种：

　　一、不知如何确定在那边进行补救，很多球员将不可移动妨碍物分为左右两边，球在左边就选择在左边补球，球在右边则在右边补球;

　　二、不知要先找最近补救点，而是直接距离球量一杆就抛球，因此很多球员抱怨一杆量不出去;

　　三、测量距离的球杆的选择，以为试挥杆用的球杆与测量的球杆要一致;

　　四、抛球后滚出了距最近补救点的一杆范围后但是没有超过两杆范围需要重抛球，以为球需要在最近补救点的一杆范围内抛球且球要停在该区域范围内。

　　其实这条规则在打球过程中是经常遇到的，也是最基本的规则，上期文章“一样的尴尬球位，不同的处理结果”就是这条规则的升级版。对于上述问题，以下是解答：

　　一、如何确定球在哪边补球，要看球手的实际情况。请看下图。

　　I.O.是不可移动妨碍物，黄点是四个球分别的最近补救点，黑色阴影部分是球员的站位，黄点离站位的距离取决于球员选择用什么球杆选择下次击球的选择。如果选择短的球杆，距离则近，选择长的球杆则距离较远。

　　二、一杆范围不是指从球的原位开始测量，而是从最近补救点开始测量，所以一杆范围肯定会在不可移动妨碍物外;

　　三、这里所讲的一杆范围是可以用球员球包里任何一支球杆，因此很多球员都会选择拿一号木来进行测量，但这个与之前我们测量最近补救点使用的球杆不一样;

　　四、如果球员是拿七号铁去找最近补救点，然后用一号木量一杆范围的话，抛球区域需要在最近补救点的一杆范围内，球的停点可以在该区域内外都可以，如果在里面，只要球员用刚刚同样的站位且拿七号铁打球时不可移动妨碍物不再受到妨碍，则补救完成。

　　但是补救完后，球员不一定要使用七号铁进行击球，他可以根据现有的位置重新选择球杆进行击球。因此，根据理论，抛球后球最远能够离最近补救点的距离是三支一号木的距离。

　　3、遗失球后罚两杆到前面补球

　　这个现象估计在平时打球的时候经常会遇到，这也是很多球场的球童建议球员这样做的，因为这样节省时间，不需回原位重打。另外很多人会觉得如果回去打第三杆，距离也是差不多，球也是在这里附近，那到这里还不是打第四杆吗?这和直接罚两杆在这里打第四杆不是一样吗?

　　答案肯定不是一样，因为在比赛中，这个是绝对不允许的，按照规则，球员必须(MUST)接受一杆的处罚后，回原位重打(Penalty of stroke and distance)。回原位打，虽然可能击球距离差不多，但你不确定球会打到什么地方，有可能你会打上球道，有可能你会打到左边长草，有可能又会遗失，谁知道呢?

　　所以不能图方便，如果在这个地方抛球打球的话，处罚不是上述默许的两杆，而是规则的一杆处罚加上规则的两杆，而且错误必须要改正，不然的话，下洞开球之后(离开最后一洞的果岭后)就要被取消资格

总结：现在大家了解了铁杆挥球的标准动作，也知道一些注意事项，快开始练习吧，高尔夫是一种时尚的养生运动，在外国很多的老人也喜欢打高尔夫而且他们给人的感觉就是越打越年轻!