秋天能喝姜茶么，有什么要注意呢？

秋天气候干燥，气温下降，人体的免疫力随之下降，而生姜性辛温，适量吃可以保暖，喝一碗滚烫的热姜茶不仅可以取暖，而且还可以美容养生，尤其是对女生来说效果是很好的。但是秋天能喝姜茶么?喝姜茶有什么要注意的情况呢?那下面小编就告诉大家，一起来了解一下吧。

一、秋天能喝姜茶么

秋天是能够喝姜茶的。一般来说，秋季喝姜茶的好处很多，还对身体的健康有很大的帮助，起到一定的作用。

1.保护嗓子

因为天气状况，踏入秋天，就很容易会感觉得口干舌燥，嗓子很不舒服，这时候选择喝上几次热姜茶，对保护嗓子有一定的帮助，这样也不会那么难受了。

2.美容养颜

秋天的到来，皮肤就开始容易干燥，也就更容易面生暗疮，这对女生来说容易情绪低落，那么这时候可以泡一杯蜂蜜姜茶来喝，能够滋润肌肤，为皮肤补充水分，增强皮肤的弹性，对祛斑养颜起到很好的帮助。

3.促进消化

秋天这个季节容易让人体的免疫力下降，喝一杯姜茶可以发汗解表，刺激肠胃蠕动，让身体的毒素顺利排出体外，促进消化，有利于减肥养生。

二、喝姜茶需要注意什么

1.秋季，天气便转凉，肚子受寒的时候，姜可暖胃，但是姜属于刺激性食物，很容易让人体失水干燥，加重了对身体的危害，所以秋天要注意不宜过多喝姜茶。

2. 俗话说的好，夜不食姜。因为生姜性辛温，属于热性，在烹饪过程中还会丢失过多的水分，晚上食用会影响夜间人体的正常作息，容易产生内热，导致上火。

3.一般女生在生理期的时候也会喝红糖姜茶，温经保暖，但是也要注意不宜多喝，因为喝了可能会导致月经量的增多，喝多了还会引起内热，也是很容易上火。

总而言之，秋天能喝姜茶，对健康有利。但是也要注意在什么情况下不宜多喝，避免对人体造成损害。因此在日常生活中，小编建议大家可以根据相关情况和自身条件，适当地喝喝姜茶，保证对身体的健康作用。