产后缺乳平时应该注意些什么 产后缺乳的注意事项

缺乳为产妇在哺乳期中，乳汁分泌量甚少，不足以喂养婴儿，或全无乳汁。中医理论认为缺乳的发生主要与乳汁化生不足或乳络不畅有关，西医理论认为缺乳发生与乳腺发育不良、营养障碍、产时失血过多等有关。那么产后缺乳平时应该注意些什么呢?

产后缺乳的注意事项

1、哺乳时间每次能超过30分钟最佳。前乳、后乳营养成份不同，哺乳时将一边奶水吸净后再换边。

2、多摄取汤类饮食，如鲫鱼汤、花生猪蹄汤、排骨海带汤等。

3、产后加强营养，尤其是富含蛋白质食物和新鲜蔬菜以及充足的汤水，如豆浆、花生浆、猪蹄汤、肉骨汤及牛奶等，有助于乳汁的化生，但不宜过于滋腻或过量。

4、保持肩背部肌肉、经络通畅，适时适量接受专业医护人员或月嫂的理疗、开奶、推拿或针灸。

提倡早期哺乳，定时哺乳，促进乳汁的分泌，产妇新产后一般于6-8小时就鼓励产妇给婴儿哺乳，最早的可于产后0.5-1小时即给婴儿喂奶，强调母婴同室。此外，产妇要保持情绪乐观，心情舒畅，适当锻炼，维护气血和调。

5、情绪波动对乳汁分泌具有重要影响，尽可能保持心情愉快，并保证充足睡眠。

6、在专科医师指导下服用中、西药、维生素促进乳汁分泌。