孕妇吃啥好？这些食物对孕妇非常好！

我们都知道，女人一旦怀了孕就是家里的宝贝，各方面都享有优先大的权力，不能随随便便的就吃吃喝喝，在饮食和出行各个方面都需要十分的注意，今天，我们就想就孕妇的饮食问题给大家介绍一下孕妇的饮食注意事项，孕妇在吃饭的时候都要注意啥。

孕妇吃啥好

1、板栗——消除疲劳

营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效：健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。特别提示：栗子不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐。

2、红枣——增强母体免疫力

营养成分：维生素c、叶酸、维生素a。红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。特别提示：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

3、萝卜——健康小人参

营养成分：糖类、维生素c、维生素k萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。特别提示：萝卜属辛辣食物，空腹时不宜生吃，以免引起胃绞痛。

4、柠檬——宜母果

营养成分：柠檬酸、维生素c、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。特别提示：柠檬因味奇酸，肝虚孕妇可多吃一些。柠檬酸有很强的杀菌作用，对食品卫生有很大好处。

5、牛肉——肉中骄子

营养成分：优质蛋白质、锌、铁、叶酸牛肉的功效：补铁，有益胎儿智力发育，治疗慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，补充怀孕所必需的叶酸。特别提示：牛肉不易煮熟烂，烹饪时可放入一个山楂，一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。

孕妇吃啥好，相信不管到了什么年代，不管什么家庭，大家都会有这个疑问，孕妇就是家里的宝宝贝，行事都需要十分注意紧张小心翼翼，千万不能吃坏肚子， 而且要保证孕妇和孩子的身体都能得到保证，今天介绍的也只是饮食的一部分，下次在继续介绍。