天然食品种类多，不知道如何选择？这些推荐给大家

天然食品主要指的是一些不添加任何添加剂，防腐剂，杀虫剂等物质的纯天然，营养丰富，没有污染，对于身体健康有益的产品，现在有很多食物当中都是会有一些添加剂，我们人体食用以后就是社会产生一定的危害的，但是纯天然食品相对来说是一种比较绿色健康的食品，对我们人体好处还是蛮大的，所以平时应该要适量的食用一些天然食品。

天然食品有哪些

1.猕猴桃

猕猴桃当中的营养价值是非常丰富的，尤其是其中的维生素c含量，对我们人体是非常有好处的，当然，猕猴桃有很多不同的品种，包括徐香猕猴桃，红心猕核桃都是比较受欢迎的。

2.山药

山药的烹饪方式是有很多的，我们可以将山药和排骨结合在一起制作出来的，山药排骨汤味道是非常鲜美的，而且营养价值也非常的高。

3.苦瓜

苦瓜的味道确实比较苦的，但是其中的营养元素对于我们人体是非常有益的，平时适量的食用一些苦瓜也是非常不错的选择。

4.柚子

柚子是一种比较常见的水果，在其中含有维生素有基酸，蛋白质，钙元素的一些矿物质元素，我们一天吃100到200克左右的柚子，是很容易被我们消化吸收的，另外柚子是偏酸性的食物，所以在饭前一个小时食用柚子可以有效的促进食欲。

5.菠菜

菠菜之类的蔬菜是很多人每天都会使用的，我们在制作菠菜之前最好可以在水里过一下，这样制作出来的菠菜口感会更好，另外，菠菜是比较容易熟的一种蔬菜，所以不要烹饪的时间太长了，否则就会不好吃了。

6.西红柿

西红柿是一种蔬菜，也是一种水果，可以拿来烹饪，比如说西红柿炒鸡蛋就是非常常见的，也可以拿来直接食用，西红柿吃上去是酸酸甜甜的，口感上来说还是很不错的。在西红柿里面放一点白砂糖，一道凉拌菜也就制作好了。

7.山核桃

平时适量的食用一些山核桃这样的坚果之类的食物也是非常有好处的，当然，山核桃的壳是比较坚硬的，所以在剥山核桃的时候相对会比较复杂一些，如果比较偷懒的话，也可以直接使用山核桃仁。

天然食品有哪些？天然食品的种类还是比较丰富的，除了以上向大家介绍的这些以外，包括玉米，土豆，四季豆，猴头菇，松子，木耳白菜等也都属于天然食品，这些食品当中的营养价值都非常丰富，而且口感也是很不错的。