孕妇可以吃芝士吗，你爱吃芝士吗

现在随着生活水平的不断地发展，我们平时可以吃到的各种食物包括零食的种类都是越来越丰富，比如芝士，是西方人餐桌上经常出现的一种美食，现在我们在超市中也可以见到然后购买会家中，一些孕妇也喜欢吃芝士，那么孕妇吃芝士对于身体好吗！

一、孕妇可以吃芝士吗

最好是不要吃。

昨天去找医生做每个月一次的常规检查，闲聊当中，医生才跟我说，你别吃芝士啊，我一听就傻眼了，由怀孕前到现在6个月，每天我都吃1块芝士夹面包吃的，我还以为这样有营养，谁知道医生说怕芝士里面有细菌，不应该再吃了。

二、孕妇吃什么好

1、孕早期

怀孕早期(妊娠13周即3个月之前)，胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用叶酸，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形，此外，孕期甲减也很普遍，要定期做孕期甲状腺检查，多吃海带、带鱼等含碘量高的食物，避免发生甲减影响胎儿智商发育

2、孕中期

孕中期(14—27周即7个月之前)，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加钙、磷、蛋白质以及氨基酸等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。

3、中晚期

在怀孕的中晚期(妊娠28周—40周)，应适当限制脂肪、甜食和水果的摄入，减少米、面等主食的量，以免营养过于丰富，使胎儿长得过大。如果临近分娩，孕妇出现下肢浮肿，还应减少盐的摄入。由于胎儿增大，压迫胃肠道，孕妇常会感到上腹部不适，可采取少量、多餐的方式，少吃精吃的饮食

藜麦(英文quinoa)原产于南美洲安第斯山区，距今已有5000-7000多年历史，古印加人将其称为“粮食之母”。在2013年联合国粮农组织(fao)更将其列为“全球十大健康营养食品”之一，称藜麦是唯一一种单体植物就能满足人体基本营养需求的食物，并正式推荐藜麦为适宜人类的“全营养食物”。

孕妇可以吃芝士吗，我相信看了上下那文章里详细全面的介绍各位朋友们心里也就有数了，其实作为孕妇来说，一些基本的健康的食物都是可以经常吃一些的，只是不管是吃什么都需要注意节制，坚决不能因为喜欢就一次吃很多很多这样很不健康。