玉米饼的热量大概是多少？想减肥又想吃的这里看好了！

每个食物的营养元素都会不一样，吃了不同的食物，对我们来说是有不同的价值的。任何食物都会有一定的热量，有些食物的热量会比较高，吃这种高热量的食物，就很有可能导致肥胖，而有些食物的热量会相对比较低。那么，玉米饼的热量大概是多少？

一、玉米饼的热量

因为玉米饼的大小个数可能会不太一样，所以我们没有办法按照玉米饼的数量来进行热量的衡量，但是我们可以按照重量来进行衡量。在每100克的玉米饼当中，大概会含有350大卡的热量，含有大概78克左右的碳水化合物和8克左右的蛋白质等。

二、玉米饼怎么做

1.在制作玉米饼之前，需要准备相关的材料，比如说适量的面粉和玉米粉，一定量的酵母，鸡蛋和牛奶等。

2.将面粉，玉米粉，鸡蛋等材料都放入到一个碗里，倒入适量的牛奶，然后用筷子将所有材料搅拌成没有颗粒状的面糊为止。

3.用保鲜膜把碗表面盖起来，让面糊发酵大概40分钟左右，或者也可以将面糊放到冰箱里冷藏大概一个晚上。

4.发酵好的面糊它的表面是会出现一些蜂窝状的感觉，其实就是面糊里面有气体存在，我们用筷子朝着一个方向把面糊里面的气排出去。

5.在锅里放入适量的油，然后放一小勺的面糊在油上，让面糊自动的变成一个圆形的样子。当面糊的表面开始有一些泡泡了，就可以将面饼翻一个面了。大概做一个玉米饼，需要的时间不到一分钟。

玉米饼的热量其实不算很高，所以即使在减肥期间适量的吃一些玉米饼也没有关系。玉米饼它是由玉米粉，面粉和鸡蛋等混合在一起做成的，所以玉米饼的营养成分相对来说是比较高的，属于一种粗粮。平时的时候吃一些玉米饼，不但味道很好，而且很有营养，特别是小朋友会特别喜欢。