霜降有哪些风俗

霜降是二十四节气之一，早晚气温低，中午又会热，所以温差偏大，人体感觉不适应。在霜降时节，人们在饮食上面，也会遵循一些传统的风俗习惯。今天就一起来了解一下，霜降有哪些风俗。

霜降有哪些风俗

1.适合进补

霜降时节在中国传统的风俗习惯当中是需要进补的，因为老话说的好，冬季进补不如霜降进补，可见霜降进补它的功效有多大。因此在霜降节气应该多吃一些滋补类的食物，比如天麻，人参，党参，当归，枸杞，红枣，藏红花这些都属于滋补食材，是可以直接食用的，或者将它们与一些荤食放在一起炖汤，同样也是有滋补效果的。同时应该多吃一些含有蛋白质丰富的肉类，比如鸡肉，鸭肉，羊肉，牛肉，猪肉等等，补充蛋白质，增强身体抵抗力。

2.吃柿子

在霜降时节有一个非常传统的风俗，就是吃柿子，这在是多地方都流传下来的一种风俗习惯。据说霜降吃柿子，冬天不会感冒，而且不会怕冷，嘴唇也不会开裂，虽然不知道是不是正确的，但是从古至今流传下来一定是有它的道理的。所以在南方地区，霜降大家都会买上一些柿子来吃。但是由于柿子是偏寒性的，所以最后可以做成柿饼，这样既遵循了传统的饮食风俗，又可以吃上去不会伤害身体。

3.多食粗粮

霜降时节气温开始变低，人们也不开始不太愿意运动了，这时候肠道蠕动就会逐渐变慢，因此从古流传至今下来的习俗，就是在霜降时节，可以多吃一些粗粮。比如玉米，山芋，南瓜，芋头或者是小米 等等 ，都要多吃这。其实粗粮是可以起到一个身体的调节作用，多吃这些粗粮，有益身体健康。

关于霜降时节的传统风俗的，就跟大家介绍到这里。其实不同的节气，风俗习惯都是不一样的，那么霜降节气，它最终的目的就是一个，以滋补为主的，这是霜降要遵循的风俗习惯，所以大家可以在霜降时节敞开肚皮尽情的吃，多储存一些能量，多提高自己的身体抵抗力，这样才会有好的身体迎接冬季。