月经期榴莲可以吃吗，要注意什么

随着现代生活人们生活质量的提高以及科技的进步，以前不常见到的水果现在也都是习以为常。记得小时候根本不知道榴莲是啥水果，现在每个水果店不管春夏秋冬都可以看到在卖榴莲。榴莲味道很特别很诱人，喜欢的人为之着迷，那么对于女性，月经期榴莲可以吃吗？要注意什么？

一、月经期榴莲可以吃吗，要注意什么

榴莲是热带水果，性热，女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

二、榴莲的功效与作用

1、通便治便秘

榴莲当中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助治疗便秘。在吃榴莲治疗便秘的时候要注意多喝开水，否则，纤维没有水吸收，这样排便会更困难。

2、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

3、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素a、维生素b和维生素c都较高。大量研究证明，维生素a是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

三、经期吃榴莲的好处

1、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

2、治疗痛经

榴莲富含营养，还可以帮助缓解痛经情况。它是热性水果，吃了之后有活血散寒、缓解经痛作用，适合体寒痛经的人食用。

同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

3、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

四、吃榴莲要注意哪些

1、榴莲不可与酒一起食用。因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3、中医认为榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝，能够解除燥热。

以上为大家详细介绍了榴莲的功效及作用，我们也了解了女性月经期榴莲是否可以吃，吃了有哪些好处。因为女性月经期间是一个非常特殊的时期，也是抵抗力最弱最需要补充营养的时间段，在这期间我们可以建议女性吃一点榴莲对身体是有好处的。