芒果的功效与作用，不负盛名的“热带果王”！

大家爱吃芒果吗?芒果是小编最喜欢吃的水果之一。它原产于印度，是著名的热带水果之一，也有“热带果王”的美称。芒果不仅营养含量高，还有美肤的功效!相信大家对芒果也是勾起了极大的兴趣，下面小编来给大家说说芒果的功效与作用。它的果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素a的成分特别高。它的营养价值对我们身体是有非常大的好处的，可以清理肠胃，还可以增加食欲!

一、芒果的功效与作用

1.芒果具有养胃、止晕、止呕的作用，如果你晕车晕船的话，可以吃点芒果缓解。

2.芒果中含有的营养物质，可以增强我们的免疫力。

3.芒果中含有的维生素a，可以对我们的皮肤产生滋润的功效。

4.芒果中含有纤维素，可以促进肠道蠕动，从而促进排便的作用。

5.芒果还可以保护人体的肝脏，改善我们的消化系统。

二、芒果的副作用

1.吃饱饭了就不要吃芒果了，吃完辛辣的食物之后也不要再食用芒果，可能会容易引起发黄病。

2.芒果的含糖量会比较高，所以对糖类不能涉及过多的人不能吃。

3.芒果吃多了会引起过敏，所以芒果过敏的人不能吃芒果。

4.芒果不能与海鲜这些食物一起吃，这样吃容易引起消化不良。

5.芒果不能与菠萝一起吃，同时食用的话会对皮肤引起不好的作用。

三、芒果的吃法

1.芒果可以干吃：去掉皮直接吃里面的果肉。

2.芒果榨汁：可以直接榨汁，也可以加牛奶和蜂蜜一起榨汁。

3.芒果可以做成芒果布丁，以及其他一些甜品食用。

4.芒果可以晒成芒果干食用，这种做法可以延长芒果的保存时间。

四、生芒果的吃法

1.先清洗好芒果，去皮然后把芒果切成条。

2.接下来就把切好的芒果条撒上盐搅拌均匀之后腌制40分钟左右。

3.腌制完成之后，用晾凉的开水把这些芒果条洗干净，注意洗干净之后要把水分沥干。

4.大家可以按照自己的口味加糖或者是辣椒粉搅拌均匀，再放入冰箱中冷藏一个晚上就可以了。

5.还可以直接沾自己喜欢的调料，直接吃。

相信大家对芒果的功效与作用都了解了吧，小编希望大家在吃水果的时候要注意适量吃，过量吃可能会引起身体不适。有关于芒果传入我国的传说，相传第一个把芒果带入我们国家的人是唐僧，那时候唐朝人还把芒果叫做是庵波罗果。所以渐渐地芒果开始传到别的国家，而且因此芒果的种类也越来越丰富。芒果肉汁肥厚，还有一股果香缠绕，它自身的营养价值也奠定了它“热带果王”的地位。