减肥喝汤？别再被骗了，减肥不能只靠喝汤！

不知道有没有朋友和小编一样的，每天睁开眼睛的第一件事情就是去称体重看看自己有没有瘦呢?减肥是我们女人永恒的话题，可是女人减肥就如同男人戒烟一样，永远挂在嘴边，却永远不能好好的去执行，肥胖已经越来越多的威胁到人们的健康，减肥专家们也给我们介绍了很多种的减肥方法，其中减肥喝汤是很流行的一种，那么喝汤真的可以减肥?确实是可以的，但是喝汤我们也要用对方法，不然会越减越肥。

一、减肥喝汤法的原理

减肥喝汤法的原理是基于人体在中午的时候通过喝汤的方式能够摄取帮助身体摄取更多的营养，并且中午的喝汤的话，留给身体消耗脂肪的时间会很久，从而达到减肥的目的。

二、减肥喝汤法的注意事项有哪些

1.喝汤减肥法要注意喝的是什么汤

试想一下，如果你每天喝一碗猪蹄炖的猪脚汤，能减肥吗?答案是肯定不能的，不仅不能，猪脚汤中含有脂肪，并没有其他人体所需要的其他营养素，喝这样的汤不仅不能够减肥，反而会使身体缺乏营养，越来越差。因此，我们要尽量的选择蔬菜种类较多的蔬菜汤，并且选择合适的肉类，例如牛肉、瘦肉片，这样煮的汤才能够减肥。

2.减肥喝汤，我们要注意喝汤的速度

流质的食物，本身就不是很管饱，如果我们一股脑的一口气把汤全喝了，会饿得很快，那么，如果你饿了你会怎么办呢?只能是去吃更多的食物，这样不但不能减肥，反而只能长胖。要使用喝汤减肥法，我们就要调整喝汤的速度，细嚼慢咽才能达到减肥的目的。

3.减肥喝汤也要注意其他食物的摄取

有些妹子，减肥的时候纯靠喝汤，虽然我们会自己加入很多的蔬菜，但其实这些远远不够支撑身体一天所需要的能量，其实我们都容易陷入一个误区，只有吃少才能减肥，其实不是的，我们反而需要在减肥期间吃好，补充身体一天所需的营养，才会有力气去消耗脂肪，从而达到减肥的目的。

减肥喝汤法真的有效吗?答案是肯定的，有效，但是我们要注意喝汤的方法，不能盲目的采取喝汤减肥，因为也许靠这种方法，我们可以在短时间内达到减肥的效果，但是也会使身体比较虚弱，除此之外，如果我们是靠喝汤瘦下来的，一旦恢复正常饮食，可能会反弹得很快，因此，正在或者准备去尝试减肥喝汤法的朋友们，一定要及时调整自己的方法，才能避免走弯路。