姜茶能祛湿吗，喝姜茶还有这种好处

现在很多上班族的压力都会非常大，劳累一天的情况下只能吃些快餐比如方便面之类的，长期以来，不好的饮食习惯就会对身体造成一定的伤害，很多人身体里面已经开始出现严重的湿气了，我们可以通过饮食方面来慢慢调整。那么喝姜茶能祛湿吗？

一、喝姜茶能祛湿吗

姜茶可以起到驱寒祛湿、养胃健脾等作用，如果有热水冲泡，那么就会有很好的驱寒效果，而且，姜为辛温性食物，它的祛湿的效果尤为显着，红糖也有很好的御寒去湿的作用，而且能入药，口感也非常好，可以强身健体，能起到活血化瘀的作用，特别是女性朋友们，在日常生活中可多喝些红糖姜茶，这样可以预防宫寒和痛经的发生，但是需要注意的是，最好选择白天服用，晚上喝同意引起上火。

二、喝姜茶有什么好处

1、增强免疫力

现代生活节奏快，人们生活压力大，又长期坐在办公室里，缺乏户外锻炼，因而身体素质大不如以前的人。动不动就跟感冒来场轰轰烈烈的恋爱，而咳嗽、咽喉疼痛的症状更是常见。所以，早晨一杯姜茶，正是白领们所需。生姜中含有姜辣素，这是一种抗氧化剂，具有较强的抗氧化的作用。人们食用后，有助于增强身体的免疫力，帮助预防感冒之类的问题。

2、杀菌、消炎

临床上经常用姜来进行肩周炎的治疗。许多炎症都与风湿风寒相关，而生姜具有温经散寒、活血散瘀的作用。故将其捣碎，与葱头、白酒炒热之后，外用于肩部炎症处，具有消炎、止痛的功效，是关节炎症的理想食物。用姜泡茶喝，亦能帮助清除体内湿毒。

3、舒缓身心压力

身在大城市中，许多上班族大清早就要面对挤地铁的压力，等到公司，已经一身疲倦。此时若是喝一杯自带浓郁芳香的姜茶，可以帮助稳定紧张情绪，缓解精神上的压力。

此外，姜茶也能缓解身体上的一些压力，比如上述的缓解肌肉疼痛、关节疼痛的压力;又比如能缓解晕车之人肠胃不适的压力，等等。

4、促进血液循环

中医上认为，生姜性热，味辛。适宜刚被寒气侵袭的人服用，食用之后具有驱寒除湿、促进血液循环的作用。

喝姜茶能祛湿吗？因为姜茶属于辛辣的食物，对于去吃湿气有着良好的效果，而且每天晚上用生姜泡脚也能够起到去湿气的作用哦，但这个过程比较久，大家一定要坚持下来，没有什么东西是一吃或者一用就可以立马见效的，饮食上面也要有所改变。