酒喝多了怎么办？这几种方法帮你有效缓解不适

酒是我们生活中很常见的一种饮品，虽然少量饮用可以怡情，但如果喝多了就会对我们的健康造成一定的影响了，有些人可能会因为一些事不得已要去应酬而喝酒，那么对于这类人群，如果喝多了酒感觉很难受到底应该如何做才能缓解呢？不如一起来看看吧。

酒喝多了怎么办

1、蜂蜜水治疗醉酒后的头痛

喝蜂蜜水可以有效缓解饮酒后的头痛症状。美国国家研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜含有一种特殊的果糖，可促进酒精的分解和吸收，缓解头痛，特别是喝过量红酒引起的头痛。此外，蜂蜜还具有催眠作用，可以使人快速入睡，第二天起床后没有头痛的症状。

2、新鲜葡萄汁缓解喝酒后恶心

新鲜葡萄富含酒石酸，可与酒中的乙醇相互作用形成酯类，降低体内乙醇的浓度，达到解酒的目的。同时，它的酸味也可以有效缓解饮酒后恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，可以有效防止酗酒。

3、番茄汁缓解饮酒后头晕

番茄汁也是一种富含特殊果糖的有效饮料，可以帮助促进酒精的分解和吸收。一次饮用超过300毫升可使头晕的症状逐渐消失。实验证实，饮用番茄汁比生番茄的效果要更好。在饮酒前加入少量盐也有助于稳定情绪。

4、西瓜汁缓解饮酒后体温升高

西瓜汁是天然白虎汤(中药经典)，一方面可以加速酒精从尿液中排出，避免被人体吸收，引起体热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热除火的功效，可以帮助身体不再那么热。喝酒时加入少量盐也有助于稳定情绪。

5、葡萄柚汁减轻酒味

李时珍在《本草纲目》中曾记载葡萄柚可以解酒。实验发现，混合切丁柚肉和食用白糖饮用后更有效地消除酒中的酒精和气味。

6、芹菜汁缓解饮酒以后胃肠不适

当饮用肠胃不适时，饮用芹菜汁可以显着缓解，因为芹菜含有丰富的b族维生素，可以分解酒精。如果胃肠功能较弱，最好在饮用前喝芹菜汁以防止它。此外，饮用芹菜汁可有效消除饮用后脸部发红。

通过以上文章的介绍，相信大家对于酒喝多了怎么办已经掌握到了一定的方法，小编为大家介绍的这几款解酒饮品都是比较简单易做的，同时都是我们生活中很常见的食材，也更加健康安全，不过，如果有可能的话，大家就尽量还是要控制好自己的饮酒量才最好。